আপনার ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং প্রেরণা প্রচার করুন

আপনি আপনার কাজ এবং জীবন সম্পর্কে Blah অনুভব করছেন? আপনি বিরক্তিকর এবং unexcited করা হয় যা বিরক্তির একটি স্তর সম্মুখীন হয়? আপনি একটি মধ্য জীবন সংকট হচ্ছে? আপনি এই জঘন্যতা অতিক্রম করতে আপনার নিজের ব্যক্তিগত বৃদ্ধি, প্রেরণা, এবং কর্মজীবন উন্নয়ন প্রচার করতে পারেন।

ব্যক্তিগত উন্নতিগুলি অন্বেষণ করতে, নতুন লক্ষ্যগুলি সেট করতে, প্রেরণা বাছাই এবং আপনার জীবন পেতে এবং আনন্দে উত্সাহিত করে, অনুপ্রাণিত করে এবং আপনার জীবনকে পূর্ণ করে এমন একটি পথে ফিরে কাজ করার জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে। মধ্যযুগীয় সংকটের সাথে আপনি যে জীবন চান তা তৈরি করতে আপনি এই মুহুর্তটি ব্যবহার করতে পারেন।

মধ্যযুগীয় মধ্যবিত্ত সংকট একটি রক্ষণশীল ব্যবসায়ী এবং পরিবারকে সোনার চেইন-খেলাধুলা, লম্বা কেশিক, লাল-কার্ভেট-ড্রাইভিং হেডনিস্ট হিসাবে পরিণত করে। এটা এই ভাবে হতে হবে না।

মধ্য-জীবন সংকট-আপনি 30, 50 বা 65 বছর বয়সী কিনা-জাগরণ, স্ব-বাস্তবায়ন এবং নতুন দিকের সময় হতে পারে।

নির্দেশিত চিন্তা ব্যায়াম

এই ব্যায়াম করতে কিছু সময় নিন। বিনিয়োগের সময় আপনি ইতিবাচক এবং আপনার জীবনের জন্য সম্ভব ফোকাস করতে সক্ষম হবে।

আপনি আপনার লাইফটাইম করতে চান সবকিছু তালিকা

এই তালিকা কয়েক শত আইটেম চালাতে পারেন এবং প্রায়ই বাকেট তালিকা বলা হয়। আপনার নির্বাচিত লাইফস্টাইল এই স্বপ্নের সিদ্ধির জন্য অনুমতি দেওয়া আবশ্যক।

আপনার 10 প্রিয় ক্রিয়াকলাপ লিখুন

কিন্তু শুধুমাত্র সেই ব্যক্তি ছাড়া যার জীবন আপনার জীবনকে অনুভব করবে। কোনও লাইফ পছন্দ উপযুক্ত নয় যতক্ষণ না আপনি কমপক্ষে সাপ্তাহিক, বিশেষত দৈনিক আপনার প্রিয় ক্রিয়াকলাপগুলি পান।

আপনি আপনার জীবনের সম্পর্কে আরো positively অনুভূত যখন একটি সময় চিন্তা করুন

তারপর এবং এখন মধ্যে পরিবর্তিত হয়েছে কি? বিভিন্ন যে সব তালিকা। সম্ভবত আপনি আপনার বর্তমান অসন্তুষ্টি সৃষ্টি করে যা অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করবে এবং এই অন্তর্দৃষ্টি আপনাকে আপনার অস্বস্তি সৃষ্টির পরিস্থিতিতে পরিবর্তন করতে সক্ষম হতে পারে।

চূড়ান্ত সময়সূচী, নিজের একা একা চিন্তা করার সময়

আপনি যদি অনেক লোকের মতো হন তবে আপনি খুব কমই নিজের সাথে একা থাকতে সময় নেন। অনেক লোক এই সময় এড়াতে এবং দিনের প্রতিটি মিনিট কার্যকলাপের সাথে পূরণ করতে পছন্দ করে। নিজেকে কিছুই করার সময় একা সময় ব্যয় করার জন্য এটি অগ্রাধিকার করুন। কিছু লোক ধ্যান অনুশীলন করে এবং অন্যদের যোগব্যায়াম অনুশীলন। আপনার চিন্তাগুলি যেখানেই গ্রহণ করে তেমনি আপনার মাথাটি আস্তে আস্তে চলে যাচ্ছে। যদি সেই চিন্তাগুলি নেতিবাচক বা আত্মবিরোধী হয়ে যায় তবে কেবল বিষয়টি পরিবর্তন করুন।

অ্যাকশন ব্যায়াম নিন

আপনি কি খুশি তা আবিষ্কার করে প্রতিদিন এইগুলি করুন।

• আপনার স্বপ্ন এবং ক্রিয়াকলাপ যে আপনি আনতে জন্য সময় করুন। আপনি আপনার পছন্দের ক্রিয়াকলাপগুলি এবং আপনার জীবদ্দশায় আপনি করতে চান শত শত আইটেম তালিকাভুক্ত করেছেন। শুরু করুন। আপনার সময়সূচীতে প্রতিটি দিন এক যোগ করুন। সপ্তাহে অন্তত একবার আপনি ভালবাসেন সব 10 কার্যক্রম।
• প্রতি সপ্তাহে একবার আপনার কাছে সম্পূর্ণ নতুন এমন কিছু করুন। আপনার সান্ত্বনা অঞ্চল থেকে বেরিয়ে যান এবং নতুন ব্যক্তি, স্থান এবং ক্রিয়াকলাপের সাথে যুক্ত হন।
• আপনার চিন্তাভাবনাগুলি ট্র্যাক করে এমন একটি জার্নাল লিখুন, আপনি যে নতুন ধারনা তৈরি করছেন এবং প্রতিদিনের অতিরিক্ত জীবন ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার জন্য নির্ধারিত করুন।

• কথোপকথনের জন্য মাসে অন্তত দুবার একজন বন্ধুর সাথে সময় কাটান এবং সহায়ক এবং যত্নশীল সম্পর্ক বজায় রাখুন।
• আপনার শারীরিক সুস্থতা একটি অগ্রাধিকার করুন। সুষম খাদ্য খাও, দৈনিক ব্যায়াম করুন-এমনকি যদি শুধুমাত্র 10 মিনিটের জন্য-এবং নিয়মিত সময়সূচীতে যথেষ্ট ঘুম পান।

আপনার ব্যক্তিগত উদ্দীপনা, বিকাশ এবং প্রেরণার প্রয়োজনীয়তার অন্বেষণ করার আরো উপায় এখানে আপনাকে উদ্দীপিত করে এমন একটি জীবন তৈরি করতে হবে।

ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং বোঝার উপকরণ এবং জরিপ

আপনার নতুন চিন্তাভাবনা এবং ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে আপনার নিজের সম্পর্কে তথ্য প্রদানের পরীক্ষাগুলি এবং ক্যুইজগুলি সহ আপনার চিন্তাভাবনা সম্পন্ন করা উচিত। ব্যক্তিত্ব, নেতৃত্ব এবং কর্মজীবন নিন: পরীক্ষা, সার্ভে, প্রোফাইল এবং কুইজগুলি আপনার নিজের বোঝার সাথে যুক্ত করুন।

ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং প্রেরণা সম্পর্কে বই পড়ুন

ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং স্ব-প্রণোদনা বইগুলি আপনার স্থানীয় বুকস্টোরের পুরো বিভাগটি পূরণ করে এবং নিজের সম্পর্কে আপনার বোঝার সাথে যুক্ত হবে। বারবারা শের দ্বারা লেখা বা লেখালেখি করা বইগুলি একটি ভাল শুরু বিন্দু। আপনি হ্যানসনের "প্যাশন এবং উদ্দেশ্য: আপনার কাজের / জীবনকে আকৃতিযুক্ত শক্তিশালী প্যাটার্নস সনাক্ত করতে এবং লিভারেজ কীভাবে পড়তে হবে তা বিবেচনা করা উচিত।"

একটি ক্লাস নাও

আপনার স্থানীয় কলেজ বা বিশ্ববিদ্যালয়ের ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং প্রেরণা সম্পর্কে বেশ কয়েকটি কোর্স থাকতে পারে। পূর্বে প্রস্তাবিত ব্যায়ামগুলি পূরণ করতে, আপনি অধ্যয়ন করতে চান এমন অতিরিক্ত বিষয়গুলি লক্ষ্য করতে পারেন। একটি কাঠামোগত কোর্স যে একটি ভাল উপায় হতে হবে।

ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং প্রেরণার জন্য আপনার প্রয়োজনগুলি সনাক্ত করতে আপনার মধ্য-জীবন সংকটটি আবিষ্কার করার সময় নিন। হয়তো এটা শুধু আপনি যে কাজ depressing হয়। সম্ভবত আপনি আপনার প্রিয় ক্রিয়াকলাপ আপনার দৈনন্দিন জীবনে যোগ করার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয় নি।

জীবনের দৈনন্দিন ব্যস্ততার মধ্যে, আপনি একত্রীকরণ, চিন্তাভাবনা এবং অনুসন্ধানের জন্য আপনার নিজের প্রয়োজনের কথা চিন্তা করতে ভুলে গেছেন। আপনি যদি এই প্রস্তাবিত ক্রিয়াকলাপগুলির অন্বেষণ করার সময় ব্যয় করেন, তবে আপনার উত্তরগুলি খুঁজে পাবেন, আপনার জীবন দর্শনটি রিফ্রেশ করুন এবং আপনার জীবনে আপনার প্রাপ্য আনন্দ এবং শক্তি রাখুন।