কর্ম-এ-হোম ব্যালেন্স অর্জনের 7 টি পদক্ষেপ

01 7 স্বাস্থ্যকর কাজ অর্জনের পদক্ষেপগুলি - যখন আপনি বাড়িতে কাজ করেন তখন জীবন ব্যালেন্স

ভারসাম্য পরিবার এবং কর্মজীবন প্রত্যেকের জন্য চতুর। প্রতিটি আমাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, এবং প্রতিটি আমাদের সময় দাবি করে যে, কখনও কখনও, অন্য একটি ফিরে আসন নিতে প্রয়োজন। যখন আপনি বাড়িতে কাজ করেন, তখন এটি আপনার পক্ষে ঠিক যেমন আপনার অফিসারদের পক্ষে অফিসে ফিরে আসে। যাইহোক, সুস্থ কাজ-জীবন ভারসাম্য বজায় রাখার সময় কর্মরত-বাড়িতে-বাড়ির অভিভাবকরা বিভিন্ন চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয়।

আমাদের সক্রিয় হতে হবে এবং এই চ্যালেঞ্জগুলি পরিচালনা করতে পদক্ষেপ নিতে হবে। পেশাগত এবং ব্যক্তিগত ভারসাম্য অর্জনে সহায়তা করার 7 টি উপায়ের জন্য পড়ুন।

02 কিছু গ্রাউন্ড নিয়ম তৈরি এবং অনুসরণ করুন

পরিবারের সদস্য বাড়িতে কাজ করার সময় পরিবারের প্রত্যেকের জন্য ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য কাজের চারপাশে কিছু লাইন এবং সীমানা অঙ্কন করা অপরিহার্য। পারিবারিক সদস্যদের (উভয় প্রাপ্তবয়স্ক এবং বাচ্চাদের উভয়) কিছু কাজ-এ-হোম গ্রাউন্ড নিয়ম তৈরি করা আপনার কাজের জন্য বাস্তবসম্মত প্রত্যাশাগুলি নির্ধারণ করতে এবং কার্যদিবসে করতে পারে না।

আমাদের বাড়িতে যারা কাজ করে তাদের নিজেদের জন্য কিছু নির্দেশিকা সেট করতে হবে যাতে আমরা খুব কম বা খুব বেশি কাজ না করে তা নিশ্চিত করতে পারি। এবং এই নির্দেশিকা আমাদের distractions পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারেন। মনে রাখবেন যে আমাদের জীবনে এমন সব লোক নেই যারা আমাদের বিভ্রান্ত করতে পারে। কখনও কখনও গৃহকর্ম, টিভি বা সোশ্যাল মিডিয়া আকারে বিভ্রান্তি আসে। আপনার সবচেয়ে সাধারণ বিভ্রান্তি সনাক্ত করুন এবং বিক্ষোভ মোকাবেলা একটি দৈনিক লক্ষ্য সেট।

03 লক্ষ্য নির্ধারণ করুন

আপনি যে কোন লক্ষ্যগুলি বেছে নিন- বিভ্রান্তিগুলি এড়িয়ে চলুন, আপনার স্থল নিয়মগুলি অনুসরণ করুন, আপনার ব্যবসা বাড়ছে, পরিবারের সাথে আরো বেশি সময় কাটান, আপনার কর্মজীবনের অগ্রগতি-তাদের অর্জনের একমাত্র উপায় হল কঠোর পরিশ্রম করা এবং আপনার দৈনন্দিন রুটিনের অগ্রগতিতে রাখা।

তা করার জন্য, ছোট লক্ষ্যগুলির একটি সিরিজের মধ্যে তাদের ভাঙ্গা। আপনার সামগ্রিক দৃষ্টি দিয়ে শুরু করুন এবং আপনার দৈনন্দিন লক্ষ্যগুলি কী অর্জন করতে হবে তা চিহ্নিত না হওয়া পর্যন্ত পিছনে কাজ করুন। আপনার ফোনে অনুস্মারক সেট করুন অথবা নিজের নোট ছেড়ে দিন। পরীক্ষা করুন এবং সময়মত আপনার অগ্রগতি মূল্যায়ন।

04 সংগঠিত হন

আপনি বাড়িতে এবং কর্মক্ষেত্রে উভয় সংগঠিত রাখতে সিস্টেম এবং রুটিন তৈরি করুন। এটি ব্যবসার সাথে সম্পর্কিত কর্মগুলিতে প্রযোজ্য হতে পারে যেমন ট্যাক্স পেপারওয়ার্ক ট্র্যাকিং বা দৈনিক রুটিন তৈরি করা যা আপনার সময় পরিচালনার উন্নতি করতে সহায়তা করবে। এটি আপনার সন্তানের স্কুলে যোগাযোগের জন্য সংগঠন সিস্টেম সেট আপ করতে পারে বা প্রত্যেকের ক্রিয়াকলাপের ট্র্যাক রাখতে পারিবারিক ক্যালেন্ডার তৈরি করতে পারে।

জীবনযাপন চালিয়ে যাওয়ার বিভিন্ন উপায়গুলি চিন্তা করার এবং বাস্তবায়ন করার প্রচেষ্টা করা হয়। এটি করার জন্য সময় নিন কিন্তু এটি আপনাকে বমি করা যাক না। আপনার জন্য কি কাজ খুঁজুন।

কঠোরতম অংশ একটি নতুন সিস্টেমের মধ্যে sticking করতে পারেন। আপনি সাংগঠনিক wagon বন্ধ সম্পূর্ণরূপে পতিত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না। নিজেকে মাসিক প্রতিষ্ঠান রিভিউ দিন। মাসের একটি দিন (প্রথম, শেষ, 15 তম, ইত্যাদি) বাছাই করুন এবং আপনার করণীয় তালিকা, ফাইলগুলি বা রান্নাঘরের কাউন্টারে কাগজের কাগজগুলি দেখুন। আপনি পরিকল্পিত হিসাবে জিনিস পরিচালনা করা হয়? যদি না হয় তবে ট্র্যাকে ফিরে যান (আপনার পরিবারের সহায়তায়) এবং আরও ভাল করার জন্য সমাধান করুন।

05 আলিঙ্গন পরিবর্তন

জানেন যে প্রতিষ্ঠান ও রুটিনগুলির সেই সিস্টেমগুলির কার্যকারিতা সময়ের সাথে পরিবর্তিত হবে। শিশু বৃদ্ধি, নতুন দক্ষতা অর্জন এবং বিভিন্ন প্রয়োজন আছে। বাবা-মা আমাদের কাজ শিখতে হবে এমন কাজ করা বাবা-মায়ের পক্ষে সহজ, কারণ এটি তাদের পক্ষে দ্রুত। যখন আমাদের বাচ্চারা আরো দায়িত্ব ও অধিকার নিতে পারে তখন বাবা-মা হিসাবে আমাদের অবশ্যই স্বীকার করতে হবে - যখন আমাদের আমাদের প্রত্যাশাগুলি বাড়াতে হবে।

আমাদের পেশাদারী জীবন খুব বিকাশ। চাকরি এবং হোম ব্যবসা বছরের পর বছর একই হবে না। পেশাগতভাবে, আমরা নতুন সুযোগ খুঁজছি বা কাজের সময়ে সংক্রমণের মাধ্যমে পথ মসৃণ করা আবশ্যক, অদ্ভুত হতে হবে।

যখন আপনি বাড়িতে কাজ করেন, তখন আপনার জীবনে এই দুটি ধরণের পরিবর্তন জঘন্য হতে পারে অথবা তারা একটি প্রত্যক্ষ সম্পর্কের মধ্যে কাজ করতে পারে। এটি অনিবার্য যে পরিবর্তনগুলির জন্য আপনি আলিঙ্গন এবং পরিকল্পনা কত ভাল তা নির্ভর করে।

06 সঠিক পরিমাণ কাজ

দুর্ভাগ্যবশত, "ডান" পরিমাণ অগত্যা আপনি কাজ মত মনে পরিমাণ নয়। এটি আপনার কাজের আর্থিক, পেশাদার এবং ব্যক্তিগত ভারসাম্য সরবরাহ করে এমন পরিমাণ কাজ। এবং কখনও কখনও এটা কি যে কঠিন জানি।

আপনি যদি একজন কর্মচারী হন, তবে সেটি সহজেই পাওয়া যায় যা 24/7 উপলব্ধ থাকে কারণ আপনি বাড়ীতে কাজ করেন বা ফ্লিপ পাশে, যে স্ল্যাপারটি প্রয়োজন হয় না সেটি কখনই মনে হয় না। একইভাবে, স্বাধীন ঠিকাদার এবং ব্যবসায় মালিকদের, যারা একটি নির্দিষ্ট সময়সূচী নাও থাকতে পারে, তারা উভয় প্রান্তে মোমবাতি পোড়াতে পারে এবং আয় প্রবাহিত রাখতে রাতে দেরিতে কাজ করতে পারে। অথবা, অন্য বিপদ হল ব্যক্তিগত বাধ্যবাধকতাগুলি তাদের ব্যবসা বাড়ানোর থেকে রক্ষা করে।

আপনি আপনার কর্মসূচী নির্ধারণ হিসাবে আপনার সামগ্রিক জীবন / পেশাদারী লক্ষ্য মনে রাখুন। দক্ষতার সাথে কাজ করার উপায়গুলি সন্ধান করুন, দক্ষতার সাথে মাল্টিটাস্কিংয়ের মাধ্যমে বা আরো কার্যকর অর্থ-উপার্জন সুযোগগুলির জন্য সম্ভাব্যতা অর্জন করুন।

07 টাচ থাকুন এবং শেখা থাকুন

বাড়িতে কাজ করতে দেবেন না নতুন পেশাদারী উন্নয়নের সাথে যোগাযোগ হারাতে বা সহকর্মীদের সাথে নেটওয়ার্কিং থেকে আপনাকে ধীর করে দিতে। এটি একটি টেলিকমটারের অংশে অতিরিক্ত প্রচেষ্টা চালায়, তবে যোগাযোগের বাইরে থাকা কর্মীদের জন্য এটি আরও গুরুত্বপূর্ণ। একটি অফিসে, নৈমিত্তিক কথোপকথন আমাদের শিল্প বা কোম্পানির পরিবর্তন আমাদের সতর্ক। হোম-ভিত্তিক কর্মীরা যদি অতিরিক্ত প্রচেষ্টা না করে তবে সেগুলি মিস করতে পারে।

পেশাদার পত্রিকা সাবস্ক্রাইব করুন বা আপনার পেশার সাথে সম্পর্কিত খবর এবং ওয়েবসাইট চেক অভ্যাস রাখা। একটি সম্মেলন বা সম্মেলনে যোগদান ব্যয়বহুল হতে পারে, বিশেষ করে স্ব-নিযুক্ত জন্য, কিন্তু এটি মূল্য হতে পারে। আপনার ক্ষেত্রে সার্টিফিকেশন বা ডিগ্রী প্রোগ্রাম বিবেচনা করুন। পেশাদারী সমিতি, সামাজিক নেটওয়ার্কিং সাইট বা ওয়েব গ্রুপ যোগ দিন। প্রাক্তন সহকর্মী বা ক্লায়েন্টদের কাছে যত তাড়াতাড়ি দ্রুত নোট বা কল দিয়ে পৌঁছানোর অভ্যাস করুন। আপনার শিল্পের মধ্যে নেটওয়ার্কিং জন্য সামাজিক মিডিয়া ব্যবহার করুন।

ভারসাম্য সমীকরণ পরিবারের পরিবারের দিকে, নেটওয়ার্কিং এছাড়াও গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সন্তানের স্কুলে অন্যান্য পিতামাতা আপনাকে আপনার সন্তানের স্কুলে যোগাযোগ উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে এবং পাশাপাশি অন্যান্য ঘটনা বা সুযোগগুলি সম্পর্কে আপনাকে জানাতে পারে যা ব্যক্তিগত বা পেশাগতভাবে পরিপূর্ণ হতে পারে। প্রতিবেশী এবং বন্ধুদের আপনার এবং আপনার পরিবারের জন্য সামাজিক এবং সম্প্রদায়ের ইভেন্টগুলি সম্পর্কে জানতে একটি ভাল উৎস।

08 নিজের যত্ন নিন

যখন আপনি বাড়িতে কাজ করেন, কর্মজীবন এবং পরিবার স্বতঃস্ফূর্ত ভাবে মিশ্রিত হতে পারে যে স্বর জন্য সময় নেই। তবে আপনার নিজের মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য কী গুরুত্বপূর্ণ তা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ সময়। ব্যায়াম, সৃজনশীল প্রচেষ্টা, বন্ধুদের সাথে একত্র হওয়া, ইত্যাদি, এই ধরনের জিনিসগুলি যা আমাদের রুটিন থেকে বাদ দিতে পারে কারণ আমরা আমাদের পরিবার এবং কাজের দায়গুলির সাথে ব্যস্ত। এই ঘটতে দেবেন না কারণ যখন এটি আমাদের জীবনে ভারসাম্য বজায় রাখতে শুরু করে তখনই এটি আসলেই ঘটে।

একটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্য হিসাবে আপনার জন্য সময় রাখে একটি রুটিন নির্মাণ করার জন্য সক্রিয়ভাবে প্রচেষ্টা। এটি একটি মাসিক স্পা দিন, দৈনিক ব্যায়াম রুটিন, আপনার সঙ্গীর সাথে তারিখ রাতে বা বন্ধুদের সাথে নিয়মিত ভ্রমণ হতে পারে। এটা সময় আপনার সম্প্রদায় স্বেচ্ছাসেবী ব্যয় করা হতে পারে। আপনি প্রয়োজন কি আউট চিত্র এবং সময় একপাশে সেট।

যে বলেন, আপনার পরিবারের সাথে সময় ব্যয় সম্ভবত আপনি বাড়ির কাজ যে মূল কারণ এক। সময়টি মানসম্মত সময় নিশ্চিত করুন যে, আপনি ভালবাসেন এমন লোকেদের উপভোগ করার জন্য আপনি খুব বেশি মাল্টি -asking করছেন না। বাড়িতে কাজ এবং আপনার পরিবার উপভোগ করার যারা কারণ মনে রাখবেন।