শরীরের ভাষা হ্যাক কাজ এগিয়ে পেতে সাহায্য মহিলাদের

আপনার শরীর আপনার চেয়ে জোরে কথা বলা হয়? এবং এটি আপনার পেশাদারী জীবনে প্রেরণ করতে চান এমন বার্তা প্রেরণ করছে?

Nonverbal যোগাযোগ এবং paralanguage আপনার শব্দ অতিক্রম যোগাযোগের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি জড়িত। এটি আপনার মুখের অভিব্যক্তি, আপনার চোখ যোগাযোগ, আপনার হাত অঙ্গভঙ্গি, আপনার অঙ্গবিন্যাস, আপনার স্বন, আপনার স্পর্শ, এমনকি আপনার পরিবেশ। যৌথভাবে, তারা "ভলিউম কথা বলতে যে শব্দহীন সংকেত," ডারলিন প্রাইস, এক্সিকিউটিভ বক্তৃতা কোচ এবং "ওয়েল সাইড" লেখক বলেছেন। তিনি অনুমান করেন যে nonverbal যোগাযোগ 65 শতাংশ থেকে 93 শতাংশ বহন করতে পারে অধিক আপনার প্রকৃত কথ্য শব্দ চেয়ে প্রভাব।

যদিও এটি ভীতিজনক বলে মনে হতে পারে, অযৌক্তিক যোগাযোগের সৌন্দর্য এটি যে কেউ ভাল হতে পারে। এটি এমন একটি দক্ষতার কথা বিবেচনা করুন যা উন্নত, উন্নত এবং কার্যক্ষেত্রে কৌশলগতভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে- এবং এটি বিশেষ করে মহিলাদের জন্য মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। Nonverbal cues মধ্যে কিছু লিঙ্গ পার্থক্য কাজ এ গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করা এবং কর্পোরেট সিঁড়ি ascending করা যেতে পারে, মূল্য বলছে।

আপনার nonverbal যোগাযোগ আপনি কাজ এগিয়ে পেতে সাহায্য করছে তা নিশ্চিত করতে চান? এই কৌশল অনুসরণ করুন।

একটি উদ্দেশ্য সঙ্গে হাসা এবং নোড

আপনি কি জানেন যে আপনার 10,000 টিরও বেশি মুখের অভিব্যক্তি আছে? অপ্টিমাম অ্যাসোসিয়েটস-এ নির্বাহী কোচ বেন সোর্সেনেন বলেন, "নারীরা তাদের মধ্যে বেশি ব্যবহার করে না, তবে তারা সাধারণত অন্যদের সনাক্তকরণ, ব্যাখ্যা এবং মূল্যায়ন করতে সক্ষম হয়।"

এবং কিছু অভিব্যক্তি পুরুষের চেয়ে মহিলাদের জন্য ভিন্ন অর্থ বহন করে। উদাহরণস্বরূপ, হাসা এবং nodding নিন। "হাসি মন্থর একটি শারীরিক ভাষা চিহ্ন," মূল্য বলেছেন। এটি একটি অধস্তন আচরণও, তাই পুরুষরা পুরুষের চেয়ে বেশি হাসিখুশি, এটি একটি ভাল জিনিস নয়। নম্র হওয়া, পৌঁছানোর যোগ্য এবং পছন্দসই হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যদি আপনি অত্যধিক হাসিখুশি হন-বিশেষত উচ্চ-মুহূর্তের মুহূর্তে বা বিতর্কের সময়ে-তাহলে লোকেরা আপনাকে গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করতে যাচ্ছে না। একটি মাথা নাক বা ঝাল সঙ্গে হাসা যে জোড়া এবং আপনি একটি বৃহত্তর অসুবিধা এ নিজেকে নির্বাণ করা হতে পারে।

"যখন আপনি একজন ব্যক্তির সাথে থাকবেন, বিশেষত কোনও আলোচনার ক্ষেত্রে, শরীরটিকে কৌশলগতভাবে ব্যবহার করুন," প্রাইস বলে। "না (মাথা) ঢাল-যে অধস্তন। সাধারণত আপনার মাথা সরাসরি হিসাবে রাখুন। রাখুন আপনার মুখ নিরপেক্ষ এবং শুধুমাত্র কারণ এবং যখন একটি কারণ হেসে এবং হাসা।"

একটি দুই দ্বিতীয় আচমকা বজায় রাখা

একটি পেশাদারী সেটিংসে, চোখের যোগাযোগ আস্থা এবং প্রবৃত্তি যোগাযোগ। সুতরাং, যখন কোনও মিটিংয়ে কথা বলা হয়, তখন আপনি যে কোনও ব্যক্তির সিনিয়রের সাথে শুরু করে রুমে প্রতিটি ব্যক্তির সাথে অন্তত দুই সেকেন্ডের জন্য চোখের যোগাযোগ রাখতে চান। "আপনি বলছেন যে আপনি বিশ্বাসযোগ্য, আপনি তাদের মনোযোগ এবং আপনি কি বলছেন সঙ্গে আন্তরিক যোগ্য," মূল্য বলেছেন। সমস্যা যখন চোখের যোগাযোগ কম বা তার চেয়ে বেশি হয়। উচ্চ-স্তরের বা উচ্চ-চাপের মুহুর্তে, আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই চোখে পড়ে না মেঝেতে সান্ত্বনা খুঁজে পেতে চেষ্টা করে।

যে দুর্বলতা দেখায়। অন্যদিকে, পাঁচ সেকেন্ডের বেশি ভয়ঙ্করতা বা অন্তর্বর্তীতার মধ্যে পরিণত হয়-যা কোনও ব্যবসায়িক সেটিংসে উপযুক্ত নয়।

নিম্ন এবং ব্রড অঙ্গভঙ্গি করুন

আপনি কি "ভেলক্রো অস্ত্র" থেকে ভুগছেন? আপনার উচ্চ অস্ত্রগুলি আপনার ধাক্কা দিয়ে সংযুক্ত হলে মূল্যটি এটি কল করে, যা আপনাকে ছোট এবং আরও বেশি বন্ধ বলে মনে করে। "নারী তাদের অঙ্গভঙ্গি তাদের কোমর থেকে উদ্ভূত হবে, তাই তাদের forearms তাদের সম্পূর্ণ অস্ত্র সরানো এবং না," দাম বলে। অন্যদিকে, পুরুষের অঙ্গভঙ্গিগুলি তাদের কাঁধ থেকে উৎপন্ন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, কম, বিস্তৃত আন্দোলনগুলি যা আরো প্রদর্শনী এবং আত্মবিশ্বাসী খুঁজছেন। "আলোচনায় আপনার হাত ব্যবহার করার সুযোগ মহিলাদের জন্য শারীরিক উপস্থিতি এবং শক্তি উপস্থিতি বাড়িয়ে দেয়," সোরেসেন সম্মত হন।

তাই নিজের জন্য আরো স্থান তৈরি করা শুরু করুন। যদি আপনি দাঁড়িয়ে থাকেন এবং আপনার কোমরে আপনার হাত একসাথে রাখেন, তবে আপনার কোমরগুলি একটু বাইরে রাখার চেষ্টা করুন যাতে তারা স্থান তৈরি করে। আপনি যদি কোনও সভায় বসে থাকেন তবে আপনার কাঁধটি টেবিলের উপর রাখুন এবং আপনার হাত একত্রিত করুন যাতে আপনি পর্বত তৈরি করেন।

এছাড়াও, আপনার হাত clenching এড়াতে। এটা স্নায়বিক এবং টান যোগাযোগ।

দাঁড়ানো এবং একটি নেতা মত হাঁটা

মূল্যনির্ধারণ নেতৃত্বকে বোঝায়, দাম বলছে। কিভাবে আপনি দাঁড়ানো এবং কিভাবে আপনি একটি রুম লিখুন উভয় খুব গুরুত্বপূর্ণ। এবং নারী তাদের অঙ্গভঙ্গি দিয়ে নিজেদেরকে ছোট করে তুললেও, তারা একে অপরকে এক পা অতিক্রম করে তাদের অবস্থানের সাথেও এটি করে। মহিলাদের তুলনায় এক পায়ে বেশি ওজন রাখতে পারে, ফলে তাদের হিপগুলি পাল্টে যায় এবং ভারসাম্যহীন হয়। পরিবর্তে, আপনার ওজন সমানভাবে প্রতিটি পায়ে বিতরণ সঙ্গে দাঁড়ানো। আপনি নোঙ্গর, স্থিতিশীল, চার্জ, এবং নিয়ন্ত্রণ দেখতে পাবেন।

একইভাবে, যখন আপনি সভায় বসে থাকেন, আপনার কাঁধের ব্লেডগুলি চেয়ারের পিছনে স্পর্শ করে, আপনার বাহুগুলি সিট হ্যান্ডলগুলি উভয় সমানভাবে সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং আদর্শভাবে উভয় মাটিতে স্পর্শ করে। যখন আপনি একটি বিবৃতি দিতে চান, তবে, যখন আপনি আক্ষরিক অর্পণ করেন।

নিজেকে প্রশ্ন করা বন্ধ করুন

ইউসিএলএর গবেষণা অনুযায়ী, আপনার স্বন, বা আপনি যখন কথা বলছেন তখন কীভাবে শব্দটি আপনার 40 শতাংশ শব্দগুলির প্রভাবের জন্য দায়ী। এবং স্বর সঙ্গে, অন্য কোন ধরনের nonverbal যোগাযোগের চেয়ে লিঙ্গ লিঙ্গ পার্থক্য আছে, মূল্য বলে। মহিলাদের জন্য তার শীর্ষ তিনটি: upspeak (বা uptalk), গতি কথা বলা, এবং হেজিং।

• জোরে বল একটি বিবৃতির শেষে ক্রমবর্ধমান উদ্দীপনা যা এটি একটি প্রশ্ন মত শব্দ করে তোলে, যা আপনি যা বলছেন তা অনিশ্চিত করে তোলে।
• খুব দ্রুত কথা বলুন, এবং আপনার শ্রোতা আপনি বুঝতে পারে না। প্রতি মিনিটে প্রায় 150 শব্দ সর্বোত্তম গতি।
• হেজিং কোয়ালিফায়ার এবং প্রশ্নগুলির সাথে আপনার বিবৃতিগুলি শেষ করতে হবে: "আপনি কি মনে করেন না?" "ঠিক আছে?"

নিজেকে রেকর্ড করুন এবং আপনার উপরের যে কোনো একটি অভ্যাস করার অভ্যাস আছে কিনা তা আবার শুনুন, অথবা বন্ধুকে বন্ধু চেক করতে বলুন। এছাড়াও, আপনি শোনা হতে যথেষ্ট জোরে নিশ্চিত করুন। সোর্সেনেন বলছেন, প্রায়শই মহিলাদের সভাতে কথা বলা হয়, এবং এটি তাদের আয়তনের কারণে হতে পারে।

হ্যান্ডশেক প্রত্যেক সময় শুরু করুন।

অবশেষে, এখানে আপনার অস্ত্রোপচারে যোগ করার জন্য এক শক্তি পদক্ষেপ: সর্বদা হ্যান্ডশেকটি শুরু করুন। এটি দৃঢ়, শুষ্ক, এবং আত্মবিশ্বাসী করুন। এবং খুব, চোখের যোগাযোগ করতে ভুলবেন না।

কেলি Hultgren সঙ্গে