বিকেলে ক্লান্তিকর সম্ভাব্য কারণ

যে কেউ অতিরিক্ত কাজ করে বা রাতে পর্যাপ্ত ঘুম না পান সে দিনের শেষ দিকে ক্লান্ত বোধ করতে পারে। পরিবার, বাচ্চাদের, যাত্রা, এবং কাজ দৈনন্দিন চাপ যোগ করুন এবং এটা বিস্ময়কর যে কিছু দিন আমরা শুধু ক্লান্ত বোধ এবং এটি সময় আগে দীর্ঘ বিছানা জন্য প্রস্তুত বোধ। বিকেলের হ্রাসের হালকা ক্ষেত্রে, ভাল রাতের ঘুম এবং স্বাস্থ্যসম্মত খাবার খেতে সাধারণত লক্ষণগুলি সমাধান করতে পারে, তবে বিকেলে নষ্ট হওয়া লক্ষণগুলি এত সহজে সমাধান করা হয় না। এগুলি থেকে যারা ভোগ করে তাদের ক্রমবর্ধমান শতাংশের জন্য, চরম ক্লান্তি একটি গুরুতর বিপাকীয় রোগের একটি সতর্কতা সংকেত হতে পারে।

গুরুতর লক্ষণগুলি ঘুমের গভীর ও তীব্র আকাঙ্ক্ষা, পেশী ক্লান্তি, ঘাম, শেক, মাথা ব্যাথা, দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন, বা এই লক্ষণগুলির সমন্বয় অন্তর্ভুক্ত। এই লক্ষণগুলি "স্বাভাবিক" আলস্যের লক্ষণ নয় তবে প্রায়ই প্রি-ডায়াবেটিস, টাইপ 2 ডায়াবেটিস বা ইনসুলিন প্রতিরোধের লক্ষণ।

বসা রোগ

যত বেশি কর্মচারী বেপরোয়া হয়ে উঠেছে, সেক্ষেত্রে "কর্মক্ষম রোগ" বিকাশকারী ডেস্ক কর্মীদের সংখ্যা বৃদ্ধি পাচ্ছে। বসার রোগটি একটি ব্যাধি যা প্রি-ডায়াবেটিস, টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং কার্ডিওভাসকুলার সমস্যাগুলির ঝুঁকি বাড়ায়।

বিশেষজ্ঞরা রিপোর্ট করেছেন যে এমনকি যারা বর্ধিত সময়ের জন্য বসেন কিন্তু নিয়মিত জিমে আঘাত করেন তারা ঝুঁকিপূর্ণ। নিজেকে ব্যায়াম, যদিও সামগ্রিকভাবে আমাদের শরীরের কাছে সমালোচনামূলক, এই সময় অতিবাহিত ব্যয়বহুল প্রভাবগুলি প্রতিহত করার জন্য মনে হচ্ছে না।

বিকেলের মধ্যে মানুষ একটি অলস অনুভূতি বিকাশের অনেক কারণ রয়েছে (এবং কিছুের জন্য, বিকেলের মাঝামাঝি সময়ে "বিকেল" ম্লান হয়)। যখন লক্ষণগুলি খারাপ হয়ে যায় বা কর্মগুলি সম্পন্ন করার আপনার ক্ষমতা কমায়, তখন আপনি কিছু স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি বাতিল করার জন্য একজন চিকিত্সকের পরামর্শ চাইতে চাইতে পারেন।

প্রি-ডায়াবেটিস

প্রি-ডায়াবেটিস এমন একটি শর্ত যা আপনার শরীরের কার্বোহাইড্রেটগুলিকে কীভাবে চর্বিযুক্ত করে সেগুলিতে পরিবর্তন থেকে ভুগতে শুরু করে। কয়েকটি প্রাথমিক সতর্কবার্তা লক্ষণ রয়েছে, তাই যদি আপনি দুপুরের বিকেলে হতাশার লক্ষণগুলি পান অথবা প্রাক-ডায়াবেটিসের সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য ঝুঁকি সম্পর্কিত উপাদানগুলি থাকে তবে ডাক্তারকে দেখতে ভাল।

ইনসুলিন প্রতিরোধ এবং মেটাবলিক সিন্ড্রোম (পূর্বে সিন্ড্রোম এক্স বলা হয়) প্রাক-ডায়াবেটিসের মতোই হয় যেগুলি বিপাকীয় রোগ যা শরীরকে কার্বোহাইড্রেটগুলিকে চর্বিযুক্ত করে তা প্রভাবিত করে।

প্রি-ডায়াবেটিস, ইনসুলিন প্রতিরোধ, এবং বিপাকীয় সিন্ড্রোম টাইপ 2 ডায়াবেটিস এর প্রথম দিকে সতর্কবার্তা লক্ষণ হতে পারে। টাইপ 2 ডায়াবেটিস নির্ণয় করা হয় যখন রক্ত ​​শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক বা "প্রাক-ডায়াবেটিস" পরিসীমাতে আর নেই।

মূত্র নিরোধক

ইনসুলিন প্যানক্রিয়া দ্বারা তৈরি একটি হরমোন। এটি শরীর এবং রক্তের কোষে কোষ খোলার চাবিকাঠি হিসাবে কাজ করে যা শক্তির (গ্লুকোজ) প্রবেশ করতে দেয়। ইনসুলিন ব্যতীত, একজন ব্যক্তি মারা যান কারণ সে যে খাবার থেকে খায় সে শক্তি শরীরের দ্বারা ব্যবহার করতে পারবে না। যখন রক্তচাপ রক্তচাপে বৃদ্ধি পায়, এটি শরীর ও মস্তিষ্কের সমস্ত অঙ্গ এবং টিস্যুকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং চিকিত্সা না করলে কোমা ও মৃত্যু ঘটায়।

আপনার যদি ইনসুলিন প্রতিরোধের ব্যবস্থা থাকে, তবে আপনার রক্তের শর্করা স্বাভাবিক পরিসরে রাখতে আপনার ইনসুলিনকে বাড়িয়ে তুলতে পারে অথবা আপনার রক্তের শর্করাগুলিকে ভারসাম্য রাখতে যথেষ্ট পরিমাণে ইনসুলিন তৈরি করতে পারে না। এটি ইনসুলিন প্রতিরোধকে বলা হয় কারণ আপনার শরীর ইনসুলিনের স্বাভাবিক কর্মকাণ্ডকে প্রতিরোধ করে।

ইনসুলিনের অতিরিক্ত উত্পাদনের ফলে রক্ত ​​শর্করা, ওজন বৃদ্ধি, মেজাজ, আপনার মাসিক চক্রের পরিবর্তন (মহিলাদের জন্য), অতিরিক্ত মুখের চুল (মহিলা), ত্বক ট্যাগ, ত্বক রঙের পরিবর্তন (অন্ধকারাচ্ছন্ন, অ্যানথ্যানসোসিস নাইগ্রিক্যান্স নামক প্যাচসমূহ), এবং গভীর ক্লান্তি সময়কাল।

ইনসুলিন প্রতিরোধের ক্ষেত্রে যারা সাধারণ তীব্র এলার্জি, থাইরয়েড রোগ (বিশেষ করে হাশিমোটো এর থাইরয়েডাইটিস), যাদের পলিসিস্টিক ডিম্বাণু সিন্ড্রোম থাকে এবং তাদের নির্দিষ্ট ধরনের ঔষধের কারণ হতে পারে।