পুরুষদের এবং মহিলাদের জন্য মার্কিন সেনা ওজন চার্ট

আর্মি শারীরিক গঠন প্রোগ্রাম (পূর্বে ওজন নিয়ন্ত্রণ প্রোগ্রাম - ডাব্লুসিপি) সেনাবাহিনীর কর্মীদের একটি নির্দিষ্ট শরীরের ওজন এবং চর্বি শতাংশ বজায় রাখা প্রয়োজন। যুক্তিসংগত ওজন এবং ফিটনেস মানগুলি ধরে রাখার ক্ষেত্রে সৈন্যরা ক্ষেত্রের মধ্যে তাদের কাজের চাহিদাগুলি পরিচালনা করতে এবং প্রশিক্ষণ চক্র এবং স্থাপনার সময় আঘাতের হার হ্রাস করতে সহায়তা করে।

প্রায়শই শরীরের গঠন বিষয়গুলি পৃথক সৈনিকের মনোভাব এবং মনোবলকে প্রভাবিত করতে পারে এবং সেই ইউনিট যা সে সম্পর্কিত। সৈন্যদের বছরে কমপক্ষে দুবার ওজন করা হয় (সাধারণত আর্মি শারীরিক ফিটনেস পরীক্ষার সাথে সাথে, তারা ওজন ও ফিটনেসের জন্য আর্মি মানদণ্ড পূরণ করে তা নিশ্চিত করার জন্য।

আর্মি শারীরিক ফ্যাট স্ট্যান্ডার্ড অতিক্রম

পরীক্ষার সময় নিচের তালিকাগুলিতে দেখানো সর্বাধিক ওজন অতিক্রমকারী সৈন্যগুলি শরীরের চর্বিযুক্ত সামগ্রীর জন্য পরিমাপ করা হবে। যদি তারা সেনাবাহিনীর শরীরের চর্বি মান অতিক্রম করে তবে তাদের ওজন ব্যবস্থাপনা প্রোগ্রাম করা হবে, যা স্বাস্থ্যকর গতিতে ওজন হারানোর নির্দেশিকা সরবরাহ করবে।

যারা ওজন পরিচালনার প্রোগ্রামে সন্তোষজনক অগ্রগতি করতে ব্যর্থ হন তারা অনিচ্ছাকৃত স্রাবের বিষয় হতে পারে।

আপনি যদি টেবিলে সেই কলামে দেখানো ন্যূনতম ওজনের নিচে পড়ে থাকেন তবে আপনার কমান্ডারের দ্বারা অবিলম্বে চিকিৎসা মূল্যায়ন করার জন্য আপনাকে উল্লেখ করা হবে। যদি সম্ভব হয় তবে সর্বদা সর্বনিম্ন মান পূরণের চেষ্টা করার পরিবর্তে, সেনাবাহিনীতে যোগ দেওয়ার আগে অথবা মার্কিন সামরিক বাহিনীর অন্যান্য শাখায় যোগ দেওয়ার আগে শীর্ষ শারীরিক আকৃতিতে যাওয়ার চেষ্টা করা ভাল। মান পুরুষদের এবং মহিলাদের জন্য ভিন্ন।

পুরুষ ওজন উচ্চতা টেবিল - স্ক্রীনিং টেবিল ওজন

ইঞ্চিতে উচ্চতা)	ওজন (পাউন্ড)	বয়স 17-20	বয়স 21-27	বয়স 28-39	বয়স 40+
58	91	-	-	-	-
59	94	-	-	-	-
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	176
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

80 ইঞ্চি উচ্চতা জন্য, পুরুষদের জন্য প্রতি ইঞ্চি ছয় পাউন্ড যোগ করুন।

পুরুষদের জন্য সর্বাধিক শারীরিক ফ্যাট স্ট্যান্ডার্ড আর্মি

বয়স 17-20 = 20 শতাংশ

বয়স 21-27 = 22 শতাংশ

বয়স 28-39 = 24 শতাংশ

বয়স 40 + = 26 শতাংশ

উচ্চতা টেবিল মহিলা ওজন - স্ক্রিনিং টেবিল ওজন

ওজন (পাউন্ড)	ইঞ্চিতে উচ্চতা)	বয়স 17-20	বয়স 21-27	বয়স 28-39	বয়স 40 প্লাস
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230

80 ইঞ্চি উচ্চতা জন্য, মহিলাদের জন্য প্রতি ইঞ্চি পাঁচ পাউন্ড যোগ করুন।

মহিলাদের জন্য সেনাবাহিনী সর্বাধিক শারীরিক ফ্যাট স্ট্যান্ডার্ড

বয়স 17-20 = 30 শতাংশ

বয়স 21-27 = 32 শতাংশ

বয়স 28-39 = 34 শতাংশ

বয়স 40+ = 36 শতাংশ

সেনাবাহিনীতে ফিট থাকছে

সেনাবাহিনীর উচ্চতা ও ওজন মানদন্ডের মধ্যে থাকা সকল সক্রিয় দায়িত্ব ও সংরক্ষিত সৈন্যদের জন্য বাধ্যতামূলক। সর্বাধিক সেনা চাকরির জন্য একটি সৈনিকের ওজন এবং শরীরের চর্বি গঠন কম থাকে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য পর্যাপ্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ রয়েছে, তবে ডেস্ক ডিউটিতে বরাদ্দকৃতদের জন্য, অতিরিক্ত অবাঞ্ছিত পাউন্ডগুলি এড়াতে নিয়মিত শারীরিক ফিটনেস পদ্ধতিতে পৌঁছানোর সর্বোত্তম।

সেনাবাহিনী দীর্ঘ সময়ের জন্য পৃথক সৈন্যদের শারীরিক গঠনের অনুমতি দেয় না, কারণ এটি তার ইউনিটকে ব্যাহত করতে পারে।

অতিরিক্ত ওজনযুক্ত ব্যক্তি, কর্মক্ষমতা হ্রাস এবং কাজের সম্পর্কিত আঘাত বাড়ানোর ঝুঁকি বাড়ানোর জন্য। তারা দীর্ঘমেয়াদী রোগের ঝুঁকি বেশি।

প্রাথমিক থেকে স্নাতক হার এছাড়াও অনুরূপ পরিসংখ্যান সঙ্গে আবদ্ধ হয় প্রশিক্ষণ এবং প্রশিক্ষণ সম্পূর্ণ ব্যর্থতা একটি বৃহত্তর সুযোগ প্রদান।