মার্কিন মেরিন কর্পস উচ্চতা এবং ওজন চার্ট

মেরিন কর্পস ওজন ও শরীরের চর্বি মান স্বাস্থ্য এবং কর্মক্ষমতা ভিত্তিক, এবং চেহারা উপর ভিত্তি করে নয়। মরিনগুলি তাদের মান ও শরীরের চর্বি সর্বাধিক সীমা অতিক্রম করার পরে এই মানগুলির মধ্যে বিবেচিত হয় না।

প্রতিটি মেরিন কমপক্ষে আধা-বার্ষিক (বার্ষিকভাবে সংরক্ষণের জন্য) ওজন করা হয় এবং নিচের চার্টের সাথে তুলনা করা হয়।

কিভাবে মেরিন কর্পস উচ্চতা এবং ওজন পরিমাপ

উচ্চতা পরিমাপ করার সময়, সামুদ্রিকটি তার প্রাচীরের প্রাচীরের বিপরীতে দাঁড়িয়ে থাকে, মাথার সম্মুখভাগে এবং মেঝেতে সমতল সমতল। কাঁধ ফিরে এবং অস্ত্র পাশে আরাম ঝুলন্ত। উচ্চতা পূর্ণ ইঞ্চি গোলাকার।

ওজন একটি ক্যালিব্রেটেড স্কেলে, ডিজিটাল বা একটি ভারসাম্য বিম স্কেলে পরিমাপ করা হয়। কোন জুতা ছাড়াই তাদের পিটি ইউনিফর্মগুলিতে মরিনগুলি পরিমাপ করা হয় (এক পাউন্ড কেবলমাত্র পিটি ইউনিফর্মের জন্য মাপা ওজন থেকে নেওয়া হয়)। ওজন নিকটতম পূর্ণ পাউন্ড গোলাকার হয়।

সামুদ্রিক কর্পস মধ্যে শারীরিক রচনা প্রোগ্রাম

যদি কোন মেরিনের ওজন নিয়ন্ত্রন ওজন সীমা অতিক্রম করে, তবে তার শরীরের চর্বি পরিমাপ করা হবে। শরীরের চর্বি ভাতা বহনকারী মরিনগুলি দেহ গঠন প্রোগ্রামে নামকরণ করা হয় - একবার "ওজন নিয়ন্ত্রণ প্রোগ্রাম" নামে পরিচিত। শারীরিক গঠন প্রোগ্রামে তালিকাভুক্ত করার সময় সামুদ্রিক প্রয়োজনীয় ওজন ও শরীরের চর্বি হ্রাস করতে ব্যর্থ হলে মেরিন শরীরের গঠন প্রোগ্রামে নথিভুক্ত হতে পারে।

চার্টের ওজনের উপর থাকা মরিনগুলি কিন্তু শরীরের চর্বি মান পূরণ করে প্রয়োজনীয় মানগুলির মধ্যে বিবেচনা করা হয় এবং কোনও পদক্ষেপ নেওয়া হয় না।

নিম্নলিখিত চার্ট 2017 হিসাবে আপডেট করা হয়।

সামুদ্রিক কর্পস ওজন স্ট্যান্ডার্ড চার্ট

MALE
উচ্চতা (ইন।)	সর্বাধিক ওজন (পাউন্ড।)	নূন্যতম ওজন (পাউন্ড।)
56	122	85
57	127	88
58	131	91
59	136	94
60	141	97
61	145	100
62	150	104
63	155	107
64	160	110
65	165	114
66	170	117
67	175	121
68	180	125
69	186	128
70	191	132
71	197	136
72	202	140
73	208	144
74	214	148
75	220	152
76	225	156
77	231	160
78	237	164
79	244	168
80	250	173
81	256	177
82	263	182

মহিলা
উচ্চতা (ইন।)	সর্বাধিক ওজন (পাউন্ড।)	নূন্যতম ওজন (পাউন্ড।)
56	115	85
57	120	88
58	124	91
59	129	94
60	133	97
61	137	100
62	142	104
63	146	107
64	151	110
65	156	114
66	155	117
67	161	121
68	171	125
69	176	128
70	181	132
71	186	136
72	191	140
73	197	144
74	202	148
75	208	152
76	213	156
77	219	160
78	225	164
79	230	168
80	236	173
81	242	177
82	248	182

নোট: নূন্যতম মানগুলির নিচে থাকা মরিনগুলির জন্য কোনও পদক্ষেপের প্রয়োজন নেই। কমান্ডাররা স্বাস্থ্যসেবা নির্ধারণ করতে পারে কিনা তা নির্ধারণের জন্য একটি মেডিক্যাল মূল্যায়নের জন্য যেমন মেরিনগুলি উল্লেখ করতে পারে।

সামুদ্রিক শারীরিক ফ্যাট স্ট্যান্ডার্ড

সামুদ্রিক কর্পস তাদের শরীরের চর্বি মান পরিবর্তন, 2017 কার্যকর। এই নতুন মান নিম্নরূপ:

পুরুষ মেরিন 18 শতাংশ শরীরের চেয়ে বেশি নয়, এবং মহিলা মেরিন 26 শতাংশ শরীরের চর্বি অতিক্রম করতে পারে না। এই পরিসংখ্যান এন্ট্রি-লেভেল সামুদ্রিক নিয়োগের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য এবং তাদের প্রথম কয়েক বছরের পরিষেবাটি বাড়িয়ে দেয়।

2017 সালের মধ্যে, শারীরিক ফিটনেস পরীক্ষা (পিএফটি) এবং যুদ্ধ ফিটনেস পরীক্ষার (সিএফটি) দক্ষতা অর্জন করে মরিনগুলি তাদের শরীরের চর্বি গঠন উপেক্ষা করতে পারে। প্রয়োজনীয়তা অত্যন্ত চ্যালেঞ্জিং, তবে: উভয় পরীক্ষায় শরীরের চর্বি সীমা থেকে পুরোপুরি মুক্ত হতে 285 বা তার বেশি স্কোর প্রয়োজন।

250 বা তার উপরে একটি স্কোর নির্দেশিকা প্রতি শরীরের চর্বি অতিরিক্ত 1 শতাংশ করতে পারবেন। সর্বাধিক শরীরের চর্বি শতাংশে প্রতিটি বয়সের মরিনগুলি নীচের তালিকাভুক্ত থাকতে পারে:

পুরুষ মেরিন

• বয়স 17-25: 18 শতাংশ
• বয়স 26-35: 19 শতাংশ
• বয়স 36-45: 20 শতাংশ
• বয়স 46 এবং উপরে: 21 শতাংশ

মহিলা মেরিন

• বয়স 17-25: 26 শতাংশ
• বয়স 76: 27 শতাংশ
• বয়স 36-45: 28 শতাংশ
• বয়স 46 এবং উপরে: ২9 শতাংশ

শারীরিক গঠন প্রোগ্রামের সময়, যদি কোন মেরিন মানদন্ডের জন্য প্রয়োজনীয় ওজন / শরীরের চর্বি হারাতে ব্যর্থ হয় তবে শেষ পর্যন্ত তাকে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র মেরিন কর্পস থেকে বহিষ্কার করা যেতে পারে।