কিভাবে কাজ এ হতাশা মোকাবেলা করতে

বলার অপেক্ষা রাখে না, জীবনের 10% আপনার সাথে কী ঘটে এবং 90% আপনি এটির সাথে কীভাবে মোকাবিলা করেন। কর্মক্ষেত্রে হতাশার সাথে মোকাবিলা করা কীভাবে বাধা সৃষ্টি করে বাধা অতিক্রমের চেয়ে আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে তার একটি প্রধান উদাহরণ। আপনি সত্যিই আপনি চেয়েছিলেন প্রচারের জন্য উত্তীর্ণ হতে পারে। সম্ভবত আপনি মাস ধরে কাজ করছেন প্রকল্প হঠাৎ কারণে flimsy কারণে বাতিল করা হয়েছে। অথবা কর্মক্ষেত্রে আপনার সেরা বন্ধু perchance অন্যত্র একটি কাজ গ্রহণ।

কোন যুক্তিসঙ্গত ব্যক্তি একটি রোবট মত হতাশা প্রতিক্রিয়া অন্য ব্যক্তির আশা। কিছু মানুষ অন্যদের চেয়ে কঠিন আবেগ ভাল হ্যান্ডেল। স্পষ্টতই, মানুষের আবেগ রয়েছে, এবং যখন সেই আবেগগুলি হ্রাস পায়, তখন লোকেরা সেই আবেগগুলিকে ভিন্নভাবে মোকাবেলা করে। পেশাগত হতাশাগুলি হতাশার পরেও, এবং তাদের সাথে যথোপযুক্ত সৃষ্টিকর্তা ভবিষ্যতে পেশাদার সাফল্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

সৎ হও

আপনি যদি আপনার আবেগ লুকিয়ে রাখতে পারেন তবে ওয়ার্ল্ড পোকার ট্যুরে যোগদান করুন কারণ আপনি পকেট অ্যাসসের জন্য দুই-সাতটি মামলা বন্ধ করার সময় অনেক অর্থ উপার্জন করতে পারেন। আমাদের বাকিদের জন্য, হতাশায় আমাদের মুখ, স্বর স্বর এবং এমনকি আমরা কীভাবে চলি।

মানুষ আপনাকে হতাশ হবে জানি, তাই এটি সম্পর্কে সৎ হতে। আপনি ভাগ করে না এমন বিশদ বিবৃতি প্রকাশ করবেন না, কিন্তু উপযুক্ত প্রার্থীর প্রতিক্রিয়া জানান। আপনি যদি কোনও প্রশ্নের উত্তর দিতে না পারেন তবে উত্তর দেওয়ার চেয়ে এটি ভাল বলে মনে হয়। লোকেরা আপনার ব্ল্যাড প্রতিক্রিয়ার মাধ্যমে সঠিকভাবে দেখতে পাবে কারণ আপনার শব্দগুলি আপনার অভাবের সাথে মিলবে না এবং এটি আপনার সহকর্মীদের আপনাকে কম বিশ্বাস করতে পরিচালিত করে।

শ্রদ্ধাশীল হওয়া

খারাপ খবর হঠাৎ করে আসতে পারে, এবং বার্তাটি সরবরাহকারী বা খারাপ সংবাদের জন্য দায়ী ব্যক্তির কাছে তাড়াহুড়ো করা সহজ। যে প্রলোভন প্রতিরোধ। ব্যাকবিটিং বা খোলা শত্রুতা মধ্যে ব্যস্ত না। যে অনুপযুক্ত এবং কর্মজীবন-সীমিত আচরণ। যেমনটি বলা হয়েছে, "অসম্মতির জন্য, একমত হতে হবে না।" এর মানে হল যে আপনি অন্য ব্যক্তির কাছ থেকে অন্য ব্যক্তির শত্রু হয়ে ভিন্ন মতামত রাখতে পারেন।

এই কাজ করতে চাবি সম্মান করা হচ্ছে। মতবিরোধ মানুষের মধ্যে রূপক দেয়াল নির্মাণ করতে হবে না। বেল্লিট বা অন্য ব্যক্তি আক্রমণ না। আপনি যদি কিছু আক্রমণ করতে চান, আক্রমণ ব্যক্তিগত ছাড়া ধারণা আক্রমণ। সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরিবর্তে সিদ্ধান্ত নেয়ার পরিবর্তে সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য প্রস্তুত হন। পার্থক্য সূক্ষ্ম, কিন্তু এটি কঠিন কথোপকথন একটি বিশাল পার্থক্য করে তোলে।

সময় একটি যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে এটি পেতে

হতাশাকে কতটা বিধ্বংসী করে তার উপর নির্ভর করে এটির উপর আরো অনেক কিছু বা সময় নিতে পারে। আপনি যদি কোনও নির্দিষ্ট প্রকল্প বা ফাংশনের জন্য যে সমস্ত তহবিল চান তা না পান তবে এটি একটি ক্ষুদ্র হতাশা। আপনি যদি কারো বিশ্বাসের পক্ষে প্রচারের জন্য উত্তীর্ণ হন তবে আপনি বিশ্বাস করেন যে অবস্থানের জন্য এটি একটি দরিদ্র ফিট, এটিতে আরো বেশি স্টিং রয়েছে।

দ্রুত হতাশা পেতে চেষ্টা করুন। পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনি কোন পরিবর্তন করতে পারবেন না, এটি মোকাবেলা করুন এবং আপনার জীবনের সাথে চলুন। আপনি প্রাণবন্ত প্রদর্শন। দু: খ কোম্পানী ভালবাসে, কিন্তু কোম্পানী এটা ভালোবাসি না। যদি আপনি খুব দীর্ঘ জন্য dumps মধ্যে নিচে থাকুন, মানুষ আপনার কাছ থেকে দূরে গর্বিত হবে। আপনার সহকর্মীরা কিছুটা বিষণ্ণতা আশা করে, এবং একটি অনুভূতিশীল বoss কর্মচারী প্রবৃত্তি এবং উত্পাদনশীলতার মধ্যে সামান্য, অস্থায়ী dips আশা করে।

আপনি যদি যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে হতাশার উপরে না পৌঁছাতে পারেন তবে পেশাদার সহায়তার সন্ধান করুন। অনেক নিয়োগকর্তা কর্মচারী সহায়তা প্রোগ্রাম সরবরাহকারীদের সাথে চুক্তিবদ্ধ হন যাদের কর্মী বা উপ-কন্ট্রাক্টর রয়েছে যাতে লোকেদের তাদের আবেগ প্রক্রিয়া করতে সহায়তা করে। সাহায্য করার সময় সাহায্যের জন্য কোন লজ্জা নেই।

রাশ সিদ্ধান্ত না

ফুসকুড়ি সিদ্ধান্তগুলি করার প্রলোভন অন্যদের কাছে ঠাট্টা করার প্রলোভনের অনুরূপ। আবেগ এবং সম্ভবত tempers উচ্চ হয়। আপনার বাধ্যতা আপনার আচরণ dictate না। এই মুহুর্তে, আপনার হতাশা সৃষ্টির যেকোনও বা যে কেউ হতাশ হয়ে পড়ে বা আপনার হাত ছুড়ে ফেলে ছেড়ে চলে যেতে সন্তুষ্ট বলে মনে হতে পারে, কিন্তু তা করলে অবিশ্বাস্যভাবে সংক্ষিপ্ত দৃষ্টিকোণ হতে পারে। সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য আপনি সঠিক মনের মধ্যে নাও থাকতে পারেন, তাই বড় বড় হওয়ার আগে শান্ত হোন।

পরবর্তী কি করতে হবে তা নির্ধারণ করুন

কিছু হতাশা প্রক্রিয়া এবং অতীত সরানো সহজ, কিন্তু অন্যদের হয় না। আপনি যদি একটি গেম-পরিবর্তনশীল হতাশা নিয়ে কাজ করেন, তবে এটির বিষয়ে আপনি কী করতে যাচ্ছেন তা নির্ধারণ করতে হবে। আবার, ফুসকুড়ি সিদ্ধান্ত না।

সম্ভবত হতাশা এমন একটি জিনিস যা আপনাকে অতিক্রম করার জন্য সামান্য সময় দরকার, কিন্তু বর্ণালীটির অন্য প্রান্তে, আপনাকে একটি নতুন কাজের সন্ধান করতে হবে। শুধু আপনি কি করতে যাচ্ছেন তা নির্ধারণ করতে পারেন। আপনি বিশ্বাস করেন তাদের কাছ থেকে পরামর্শ নিন, এবং আপনার কাছে দেওয়া তথ্যগুলি আপনি সর্বোত্তম সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।