কিভাবে আপনার খাঁজ ফিরে পেতে

"আমাদের মধ্যে অনেকেই আমাদের কাছে যা নেই, তা নেই, থাকতে পারে না বা কখনও থাকবে না। আমরা যখন একই শক্তি ব্যবহার করতে পারি তখন আমরা অনেক বেশি শক্তি ব্যয় করি - যদি তা কম না হয় - করণীয়, অথবা কমপক্ষে চেষ্টা করার চেষ্টা করছি, আমরা সত্যিই কিছু করতে চাই। " টেরি ম্যাকমিলান

টেরি ম্যাকমিলান, "হা হা স্টেলা গোট হের গ্রোভ ব্যাক" এর জনপ্রিয় বইটিতে, এই মুহূর্তে প্রধান চরিত্রটি বেশ কঠিন সময় কাটছে এবং তার মন সবসময় যা করতে হবে, তা করা উচিত, করা উচিত, বা হতে চায় করছেন। তিনি লামেন্টস "চলমান ক্লান্ত, ক্লান্ত ক্লান্ত।" চলচ্চিত্রের একটি বর্ণনাটি মূল চক্রান্তের সংক্ষিপ্ত বিবরণ দেয় এবং এইভাবে "নুড়ি" বর্ণনা করে:

স্টেলা তার ভালবাসার এবং সঙ্গতির জন্য এবং মায়ের এবং কর্পোরেট নির্বাহীটির দায়িত্বগুলির মধ্যে একটি ভারসাম্য খুঁজে বের করার চেষ্টা করার জন্য তার জীবনের ব্যক্তিগত তালিকা নেয়। ভেনিস ওয়াগনার, সান ফ্রান্সিসকো পরীক্ষক

আপনার "নুড়ি" হারানো সাধারণত আপনার ফোকাস, ড্রাইভ, আবেগ, বা এমন জিনিসগুলি পাওয়ার ক্ষমতা যা আপনাকে পরিতোষ দেয় বা জীবনের অর্থপূর্ণ উদ্দেশ্য বুঝতে পারে। উদাহরণ অন্তর্ভুক্ত:

• আপনি এখনও আপনার সঙ্গী আগ্রহী, কিন্তু জীবন এর distractions আপনি তাদের জন্য সময় তৈরীর থেকে রাখা;
• আপনি এখনও শখ ভোগ কিন্তু অন্যান্য জিনিস জন্য তাদের একপাশে ধাক্কা;
• আপনার ফোকাস বা "প্রান্ত" নরম হয়ে গেছে বলে মনে হচ্ছে এবং আপনি এমন জিনিসগুলিকে অনুসরণ করুন যা আপনাকে কম আবেগপ্রবণ আনন্দের সাথে নিয়ে আসে।

সংক্ষেপে, আপনার খাঁজ ফিরে পেয়ে মানে পরিতোষকে একটি দায়িত্ব-চালিত জীবনে ফিরিয়ে আনা। কেউ কেউ হয়তো বলবেন যে আপনার নুড়ি ফিরে পাওয়ার মানে "জীবনকালের ভারসাম্য" বোঝার চেয়ে আরও বেশি কাব্যিক উপায়।

আপনি যদি হতাশ হয়ে থাকেন তবে কীভাবে নির্ধারণ করবেন, অথবা আপনি যদি কেবল আপনার গ্রোভ হারিয়ে ফেলে থাকেন

কেবল আপনার নুড়ি হারানোর এবং বিষণ্নতা থেকে ভুগনের মধ্যে একটি কী পার্থক্য আপনার লক্ষণগুলির ডিগ্রী। আপনার লক্ষণগুলি যদি আপনি জীবনে যা চান তা করতে না পারেন বা আপনার ইচ্ছা হারাতে পারে বা আনন্দ বা আনন্দ উপভোগ করতে পারে তবে আপনি বিষণ্নতা ভোগ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি সকালে ঘুম থেকে উঠতে অক্ষম হন কারণ আপনি এত ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন বা জীবন দ্বারা বিব্রত বোধ করেন, তবে এটি হতাশার একটি চিহ্ন হতে পারে।

মনে হচ্ছে আপনি যে জীবন থেকে সরে যাচ্ছেন তার সবই হতাশাজনক চিন্তাভাবনা হতে পারে না; আপনি হতাশ হতে পারেন যে দিনে যথেষ্ট পরিমাণ নেই, অথবা আপনি প্রথম দায়িত্ব এবং কর্তব্যের সাথে আবদ্ধ বোধ করেন, কিন্তু এটির অর্থ হ'ল আপনি বিষণ্নতার শিকার হন না।

আপনি যদি কেবলমাত্র ফোকাস হারিয়ে ফেলে থাকেন, অথবা আপনার জীবনটি দৈনন্দিন গ্রিন আইটেমগুলির সাথে এতটুকু বিভ্রান্ত হয় যা আপনি জিনিসগুলির উপর দৃঢ়তা অনুভব করতে পারেন না তবে আপনাকে সংস্থার জন্য একটি নতুন পরিকল্পনা, একটি ভাল সহায়তা ব্যবস্থা, এমনকি একটি জীবন প্রশিক্ষকও হতে পারে। যদিও নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকা জীবনটি হতাশার একটি চিহ্ন হতে পারে, তবে এটি আপনার জীবনকে কেবল বিশৃঙ্খলার এবং অসংগঠিত একটি চিহ্ন হতে পারে।

বিষণ্নতা প্রায়শই জর্জরিত হয় এবং "আমি পারব না …" এর সাথে সম্পর্কিত এবং এটি গভীর নেতিবাচক আবেগ এবং অপরাধের অনুভূতি বা ক্ষমতাহীন হতে পারে। বিষণ্নতা বাইরের ঘটনাগুলি (যেমন পরিবর্তন বা ক্ষতি), একটি অসুস্থতা, এমনকি হরমোন ভারসাম্যহীনতা দ্বারাও ট্রিগার হতে পারে, তবে এটি আপনার হৃদয় এবং মনের ভিতরে এমন শক্তি যা আপনাকে জীবনের কাজগুলি করতে বা উপভোগ করতে বাধা দেয়।

আপনার নুড়ি হারাতে কিছু করার জন্য অনুপস্থিতির লাইন বরাবর আরো, কিন্তু প্রেরণা, সময়, বা ফোকাস অভাব। আপনার চাহিদাগুলিকে প্রথমে না রাখার জন্য বড় ধরনের দোষারোপ, বাহিনী এবং চাপের চাপগুলি হ'ল - আপনি কিছু নির্দিষ্ট কাজ করার আপনার ইচ্ছা হারিয়ে ফেলেছেন না, কেবল তার পরিবর্তে অন্যান্য জিনিসগুলি করতে বাধ্য হন।