সামুদ্রিক কর্পস কম্ব্যাট ফিটনেস টেস্ট

বয়স, পদমর্যাদা বা এমওএস (সামরিক পেশাগত বিশেষত্ব) নির্বিশেষে, সামুদ্রিকদের নিজেদের মাপসই করতে এবং তাদের মিশন সম্পাদন করতে প্রস্তুত থাকতে হবে। আপনি যদি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র মেরিন কর্পসের সদস্য হতে চান, তবে আপনাকে অনেক ফিটনেস পরীক্ষার দক্ষতা অর্জন করতে হবে।

উদাহরণস্বরূপ, মেরিন কর্পসে যোগদানের জন্য, আপনি প্রথমে বুট ক্যাম্পের আগে নিয়োগের প্রাথমিক স্ট্রেন্থ টেস্ট (আইএসটি) গ্রহণ করবেন, যা পুল-আপ, ক্রুচ এবং 1.5 মাইলের টাইম চালানোর একটি পরীক্ষা।

সামুদ্রিক কর্পস এ বার্ষিক শারীরিক ফিটনেস পরীক্ষা

প্রতি বছর, মারিনসকে দুটি শারীরিক ফিটনেস পরীক্ষা নিতে হবে: ইউএসএমসি পিএফটি (পুল-আপস, ক্রুচ, তিন মাইলের রান) এবং কম্ব্যাট ফিটনেস টেস্ট (সিএফটি) যা তিনটি পরীক্ষায় বিভক্ত: একটি 880 গজ চালানো বুট এবং প্যান্ট, বারান্দা, লিফ্ট এবং অগ্নি অধীনে একটি চালক।

এই কাজের সাথে সম্পর্কিত পরীক্ষাটি একটি যুদ্ধ জোন একটি সামুদ্রিক সঞ্চালন করতে সক্ষম হওয়া উচিত যে অনেক কাজ অনুকরণ করতে পরিকল্পিত। ইউএসএমসি বাধা কোর্সের পাশাপাশি যুদ্ধ ফিটনেস পরীক্ষা একটি কার্যকরী প্রশিক্ষণ এবং পরীক্ষার প্রোগ্রাম হিসাবে বিবেচিত হয়।

মেরিন কর্পস শারীরিক ফিটনেস পরীক্ষার প্রয়োজন

সমস্ত সামুদ্রিক পল-আপগুলি, push-ups, crunches, এবং একটি তিন-মাইল চালানোর একটি পূর্বনির্ধারিত সংখ্যা সঞ্চালন করতে হবে। নির্দিষ্ট সংখ্যা এবং সময় সামুদ্রিক বয়স উপর নির্ভর করে।

সামুদ্রিক কর্পস শারীরিক ফ্যাট স্ট্যান্ডার্ড

মার্কিন সামরিক বাহিনীর অন্যান্য শাখাগুলির মত, শারীরিক ফিটনেস নির্ধারণের সময় মেরিনস ফ্যাক্টর কেবল ওজন নয় তবে শরীরের চর্বি শতাংশ। সংখ্যা উচ্চতা এবং বয়স, এবং গলা এবং কোমর পরিধি পরিমাপ উপর ভিত্তি করে।

সামুদ্রিক কর্পস কম্ব্যাট ফিটনেস টেস্ট

সিএফটি তিনটি ঘটনা নিয়ে গঠিত: একটি 880-গজ চালা, বারান্দা, লিফ্ট এবং আগুনের নীচে চালানো যায়:

880-ইয়ার্ড রান: বুট এবং ক্যামফফেজ ইউনিফর্ম (প্যান্ট এবং টি-শার্ট) পরা অবস্থায় 880 গজের জন্য চালান।

Ammo লিফ্ট করতে পারেন: মাটি থেকে একটি 30 পাউন্ড ammo উত্তোলন করতে পারেন, দুই মিনিটের মধ্যে তাদের মাথা যতটা সম্ভব।

অগ্নি নির্বাপক: একটি 300-গজ কোর্স মাধ্যমে সরানো, এবং নির্দিষ্ট সময়সীমা অনুমোদিত, নির্দিষ্ট কাজ সম্পাদন। কাজ অন্তর্ভুক্ত:

• 10 ইয়ার্ডের জন্য দ্রুত স্কুরিতে সরান, তারপর অন্য 15 গজের জন্য একটি উচ্চ ক্রল।
• 10 গজ জন্য একটি casualty টেনে, বিভিন্ন কোণ মাধ্যমে zigzagging। তারপর হতাহতের উত্তোলন করুন এবং তাকে 65 গজ চালানোর জন্য চালান। (ড্র্যাগ এবং ফায়ারম্যান বহন)
• 75 গজ জন্য দুটি 30 পাউন্ড ammo ক্যান বহন, এবং cones একটি সিরিজের মাধ্যমে zigzagging।
• একটি ডামি গ্রেনেড 22 1/2 গজ টাস্ক এবং একটি চিহ্নিত লক্ষ্য বৃত্ত এটি জমি।
• পাঁচ ধাক্কা আপ সঞ্চালন, ফিনিস লাইন দুই 30 পাউন্ড ক্যান এবং স্প্রিন্ট বাছাই।

সামুদ্রিক সব বয়সের জুড়ে পয়েন্টগুলি সর্বাধিক করা আরও বেশি কঠিন হয়ে উঠেছে। উদাহরণস্বরূপ, বারান্দাতে সর্বোচ্চ পয়েন্ট অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় রেপগুলি সংখ্যাটি পরীক্ষাটির সাম্প্রতিক পুনরাবৃত্তিতে দ্বিগুণ হতে পারে।

আট বছর বয়সে বয়সের উপর নির্ভর করে সর্বোচ্চ পয়েন্ট পেতে মেরিনদের 100-120 + স্কোর করতে হবে।

সামুদ্রিক যুদ্ধের ফিটনেস পরীক্ষা পাস করার বর্তমান সর্বাধিক প্রয়োজনীয়তাগুলি হল:

কম্ব্যাট ফিটনেস পরীক্ষার প্রয়োজন

পুরুষ

বয়স	880 ইয়ার্ড রান	Ammo লিফ্ট করতে পারেন	আগুন অধীন ম্যানুভার
17-20	3:48	45	3:29
21-25
26-30	4:00	45	3:55
31-35
36-40
41-45	4:19	44	3:57
46-50	4:30	43	4:28
51+

নারী

বয়স	880 ইয়ার্ড	Ammo লিফ্ট করতে পারেন	আগুন অধীন ম্যানুভার
17-20	4:34	20	4:57
21-25
26-30
31-35	4:40	21	5:27
36-40
41-45	5:09	17	6:07
46-50
51+	5:20	15	6:30