10 কার্যকরী উপায় কর্মক্ষেত্রে সুখী হতে

আপনি বিজ্ঞাপন, বিপণন, জনসাধারণের সম্পর্ক, নকশা, বা অন্য কোন সম্পর্কিত ক্ষেত্রের মধ্যে কাজ করেন, আপনি একটি রুক্ষ যাত্রায় জন্য। নিশ্চিতভাবে, এই শিল্পগুলি বৃষ্টিতে খনন করা বা উত্পাদন লাইনের কাজ করার মতো ঠিক নয়, তবে ডাউনগুলি ঠিক তাত্পর্যপূর্ণ হতে পারে। আপনি অভিজ্ঞতা হবে:

• দীর্ঘ সময়, রাত, এবং সপ্তাহান্তে, কোন ওভারটাইম বেতন সঙ্গে।
• চতুর সময়সীমা প্রয়োজন যে স্বল্প সময়সীমা অধিকার এখন।
• একাধিক সহকর্মী এবং ক্লায়েন্ট থেকে দ্বন্দ্বপূর্ণ দিক।
• Backstabbing সহকর্মীদের আপনার ধারনা জন্য ক্রেডিট নিতে।
• গুজব এবং চুপচাপ ধ্বংসাত্মক এবং আত্মা-ধ্বংস হতে পারে।
• অফিসে বাকি থাকার সময় অন্যরা ফটো এবং ভিডিও অঙ্কুর বন্ধ।
• Layoffs ধ্রুবক চিন্তা, বিশেষ করে যদি আপনি একটি অ্যাকাউন্ট হারান।

এটি প্রায়শই বলা হয়েছে যে বিজ্ঞাপন, বিশেষ করে, একটি অল্প বয়স্ক ব্যক্তির খেলা, উপরে বর্ণিত সমস্ত কারণের জন্য এবং আরও অনেক কিছু। আপনার বয়স যাই হোক না কেন, আপনি দু: খজনক হতে হবে না; এমনকি অফিস জীবন আপনি নিচে আনা ষড়যন্ত্র হয়। এখানে 10 টি জিনিস যা আপনি করতে পারেন, ঠিক এখন, কাজে সুখী হতে।

আপনার স্থান আরো শান্ত বা আরামদায়ক করুন

আপনি আপনার নিজের অফিস থাকতে পারে। আপনি একটি cubicle থাকতে পারে, বা এমনকি কয়েক অন্যান্য মানুষের সঙ্গে একটি টেবিল ভাগ। আপনার আশেপাশের যাই হোক না কেন, আপনার কাছে এখন তাদের চেয়ে আরও বেশি মজা করার ক্ষমতা রয়েছে (অথবা, যখন আপনি প্রথম স্থানান্তরিত হন)। খেলনা এবং পাজল থেকে, পোস্টার, ছবির ফ্রেম এবং ছুটির দিনগুলি থেকে রাখেন, আপনার নিজের হাসি তৈরি করে এমন কিছু দিয়ে নিজেকে ঘিরে রাখুন, অথবা কিছু দুর্দান্ত বার মনে রাখবেন।

যখনই আপনি করতে পারেন খেলুন

এজন্য আপনি অনেক অভিজ্ঞ লেখক এবং আর্ট ডিরেক্টর সংস্থার খেলনা এবং গেমগুলি রাখেন। লেগো এবং প্লে-ডহহ থেকে, ক্রিয়াকাণ্ডের চিত্র, কাঠের পাজল, টেনিস বল এবং এমনকি অরিমামি পর্যন্ত, তারা নিজেদের যতটা সম্ভব স্যুইচ করতে এবং তাদের মস্তিষ্ককে বিশ্রাম দিতে পারে। এটি শুধু একটি সহজ বিরতি জন্য নয়। বিজ্ঞাপন, এবং কোন সৃজনশীল পেশা, আপনি সমস্যা উপর আপনার অবচেতন কাজ করতে হবে। আপনি যদি এটি গ্রহণ করেন তবে আপনি আরও সুখী হবেন এবং নিজেকে সময়মত খেলার অনুমতি দিন।

এটি বন্ধ slacking হয় না, এটা কোম্পানীর জন্য উপকারী। আপনি একটি পুল টেবিল, পিনবল মেশিন, এবং একটি ভিডিও গেম সিস্টেম পেতে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।

আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে জিনিসগুলি সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করুন

জীবনে, এবং কর্মক্ষেত্রে, এমন কিছু আছে যা প্রতিদিন আমাদেরকে চাপ দেয়। কিছু জিনিস আমরা মোকাবেলা করতে পারেন। অন্যরা, আমরা পারব না। যদি আপনি নিজের লেভেলের সম্ভাবনা সম্পর্কে আপনার নখ চিউইং করেন, একটি বিনিময়, অ্যাকাউন্ট হ্রাস, অথবা সমস্ত পুরষ্কার জিতে একটি সৃজনশীল দল, একটি ধাপে ফিরে যান। এই সমস্যাগুলির মধ্যে কোনটি আপনি সম্পর্কে কিছু করতে পারেন, এবং যা আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে?

উদাহরণস্বরূপ, layoffs ঘটবে। তারা ক্রমবর্ধমান কর্পোরেট আমেরিকা একটি অংশ। প্রস্তুত থাকুন, আপনার সারসংকলন প্রস্তুত করুন, এবং যারা ভবিষ্যতে নিয়োগকর্তা হতে পারে তাদের সাথে যোগাযোগ রাখতে। কিন্তু এমন কিছু হতে পারে যা ঘুম হতে পারে না বা নাও হতে পারে।

পজিটিভ উপর মনোনিবেশ

এমনকি সবচেয়ে খারাপ কাজ তাদের জন্য যাচ্ছে ভাল জিনিস আছে। এবং যদি আপনি উষ্ণ অফিসে বসে থাকেন, বুদ্ধিমান ব্যক্তিদের দ্বারা ঘিরে থাকেন, টিভি দাগ এবং অনলাইন ক্রয় নিয়ে কাজ করেন তবে এটির মুখোমুখি হন না। বলার অপেক্ষা রাখে না, কিছু দিন অতিশয় পেতে পারেন; আপনি কিছু আত্মা-নিষ্পেষণ প্রতিক্রিয়া প্রাপ্তির শেষ হতে পারে, অথবা আপনি দেরী কাজ করার পরিকল্পনা বাতিল করতে হতে পারে। যখন এটি ঘটে, কাজের ভাল অংশ মনে রাখবেন; আপনি চান মানুষ; কাজ করতে মজা যে প্রকল্প। দৃষ্টিকোণ মধ্যে জিনিস রাখুন, এবং খারাপ বার অতীত সরানো।

যারা আপনাকে খুশি করে তাদের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করুন

বেশিরভাগ সময়, এটি আমাদেরকে নিচে আনতে নির্দিষ্ট কিছু ব্যক্তির সাথে মিথস্ক্রিয়া। এটি শুধু মানুষের প্রকৃতির; কিছু মানুষ ভুল পথ একে অপরের ঘষা। সেই ব্যক্তিদের এড়াতে আপনি যা করতে পারেন তা করুন এবং তার পরিবর্তে সহকর্মীদের সাথে সময় ব্যয় করার উপায়গুলি খুঁজে বের করুন, যারা আপনাকে হাসিয়ে তোলে, আপনাকে অনুপ্রাণিত করে, অথবা আপনাকে মনে করে। আপনি সুখী উপায় হতে হবে।

আপনি হোম পেতে যখন সম্পূর্ণরূপে স্যুইচ করুন

এটা সহজ না. আপনার ফোন বিশ্বের সাথে আপনার সংযোগ, এবং আপনি কিছু ঘুম পেতে চেষ্টা করছেন যখন আপনি মধ্যরাত্রে ইমেল এবং গ্রন্থে পেতে পারেন। বিজ্ঞাপন ব্যবসা নিয়মিত ঘন্টা রাখা না, কিন্তু আপনি অফিসে না যখন আপনি নিজের কাজের সাথে বাঁধা রাখা যদি আপনি নিজেকে বাদাম চালানো হবে। সীমানা তৈরি করুন। আপনি সময় সময়ে বাড়িতে কিছু কাজ করতে হবে, এটি একটি নির্দিষ্ট স্থানে কাজ। বেডরুম, লিভিং রুমে, বাগান, এই জায়গাগুলি আপনাকে কাজের থেকে মুক্ত রাখা উচিত এবং আপনি তাদের পালানোর মতো ব্যবহার করতে পারেন।

অনেক বেশি কাজ করবেন না

বিজ্ঞাপনে প্রথমবারের মতো শুরু করার সময় একটি সাধারণ সমস্যা দয়া করে অনুগ্রহ করে এবং প্রভাবিত হয়। আপনি নিজেকে নিজের জন্য নাম তৈরি করতে চান, কারণ আপনি নিজেকে আপনার নির্দেশে নিক্ষেপ প্রতিটি কাজ গ্রহণ করতে পারেন। হ্যাঁ বলার আগে সাবধানে চিন্তা করুন। আপনি খুব বেশী কাজ গ্রহণ করে কোন পক্ষপাত করবেন না। আপনি প্রকল্পটিতে খুব কম সময় ব্যয় করবেন, যা দেখাবে, অথবা আপনি ঘড়ির চারদিকে কাজ করবেন। আপনি সত্যি ব্যস্ত হলে কাজ করতে বলার কোন লজ্জা নেই।

সংগঠিত থাকুন

চাপ প্রায়ই প্রতিষ্ঠানের বিষয় থেকে আসতে পারে। মিসডডলাইনস থেকে, খারাপভাবে পরিচালিত সময়সূচী এবং হারিয়ে যাওয়া তথ্য থেকে, আপনার সাংগঠনিক দক্ষতা (বা তাদের অভাব) দ্রুত প্রধান মাথাব্যাথা এবং যন্ত্রণা হতে পারে। তাই, সবকিছু উপরে থাকার জন্য প্রযুক্তি ব্যবহার করুন। ডিজিটাল ক্যালেন্ডার এবং ফাইল স্টোরেজ সুবিধা নিন। পদ্ধতিগত নোট গ্রহণ অন্তর্ভুক্ত একটি সিস্টেম আছে, এবং এটি প্রায়ই পড়ুন। আপনি প্রস্তুত হচ্ছে দ্বারা নিজেকে বন্ধ চাপ অনেক নিতে পারেন।

ব্যক্তিগতভাবে জিনিস নিতে না

ধারনা ব্যবসার প্রতিটি কোম্পানির দেয়ালে স্প্রে পেইন্ট করা প্রয়োজন। কেউ যদি বলে "ওহ, এটি একটি ভয়ানক ধারণা, আপনি আর কি পেয়েছেন" তারা আপনাকে ভয়ানক কলিং হয় না। এটি একটি খারাপ ধারণা, বড় চুক্তি। প্রত্যেকেরই তাদের আছে, এবং ভাল তারা সম্পর্কে আসা আগে তারা প্রায়ই কাগজে রাখা হবে। কেউ খারাপ বলার কারণে আপনার কাজটিতে খারাপ বলে মনে করছেন না, অথবা আপনি একজন খারাপ ব্যক্তি। এটা শুধু সততা। দুঃখের বিষয় হল, অনেকগুলি টিপটোইং যা এটিটিকে দীর্ঘ, ড্র্যাগ-আউট, অপ্রয়োজনীয় প্রক্রিয়াতে পরিণত করতে পারে।

অনুভূতি অনুভূতি ধারনা সংযুক্ত করা উচিত নয়।

মনে রাখবেন: দিন শেষে, এটি শুধু একটি কাজ

লোকেরা তাৎক্ষণিক পরামর্শের সেই অংশে ফিরে আসবে "হ্যাঁ, কিন্তু এটি এমন একটি কাজ যা আপনার সপ্তাহের বেশিরভাগ সময় খায়, তাই এটি তার থেকে বেশি।" হ্যাঁ, না। আদর্শভাবে, আমরা সবাই এমন একটি চাকরিতে ভালোবাসি যা আমাদেরকে অত্যন্ত পরিপূর্ণ করে তোলে এবং সোমবার সকালে উত্তেজনার সাথে বিছানা থেকে বেরিয়ে আসছে। আমরা একটি আদর্শ বিশ্বের বাস করেন না। সুতরাং, আমরা একটি কাজ করি, এবং আমরা এটি আমাদের মাথায় ছাদ, টেবিলে খাবার এবং আমাদের পিঠের পোশাক রাখার জন্য করি। আপনি নিযুক্ত করা হয় এবং আপনি এবং আপনার পরিবারের জন্য প্রদান করা হয় সুখী হতে।