এয়ার ফোর্স কারিগরি স্কুল শারীরিক ফিটনেস প্রয়োজন

এয়ার ফোর্স প্রযুক্তিগত প্রশিক্ষণের সকল পর্যায়ে বিমানবাহিনীকে প্রতি সপ্তাহে দৈহিক প্রস্তুতি প্রশিক্ষণ (পিআরটি) 3 দিন পূর্ণ করতে হবে, যদি না বিশেষভাবে এমটিএল একটি বৈধ অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য ক্ষমা করে দেয়। (ব্যতিক্রম: পর্যায়ক্রমিক বিমানবাহিনীতে 90 শতাংশ বা তার বেশি উচ্চতা অর্জনকারী বিমান বাহিনীতে প্রশিক্ষণ প্রাপ্তির জন্য প্রশিক্ষণ / অপারেশন গ্রুপ কমান্ডার দ্বারা লিখিতভাবে প্রতি সপ্তাহে এক PRT সেশন থেকে মুক্ত থাকতে পারে।) সর্বনিম্ন, PRT সেশনে প্রাক ব্যায়াম limbering, pushups, situps, একটি 30 মিনিটের এরোবিক রান, এবং ব্যায়াম পরে ব্যায়াম গঠিত হবে।

এক PRT সেশন ফেজ অগ্রগতি জন্য ফিটনেস মূল্যায়ন হতে পারে।

প্যারাশাকু, যুদ্ধ নিয়ন্ত্রণ, কৌশলগত বায়ু নিয়ন্ত্রণ দল, এবং বেঁচে থাকার, প্রতারণা, প্রতিরোধ, এবং পালাবার (এসইআরই) কোর্সে অংশগ্রহণকারী এয়ারম্যান তাদের নির্দিষ্ট কোর্স PRT প্রয়োজনীয়তাগুলি অনুসরণ করবে।

দৈহিক প্রয়োজন

দ্বিতীয় ধাপের বাইরে অগ্রগতির জন্য, বিমানবাহিনীকে 1.5-মাইলের একটি সময় এবং ক্রুচ এবং ধাক্কা প্রতিটি সময় 1 মিনিট পাস করতে হবে। 1.5 মাইলের সময়কালের জন্য প্রতিষ্ঠিত ফেজ প্রগতির মান পুরুষের জন্য 11:45 মিনিট এবং মহিলাদের জন্য 13:45 মিনিট; 1-মিনিটের ধাক্কা ধাপে পুরুষের জন্য 45 এবং মহিলাগুলির জন্য 27, এবং 1-মিনিটের ক্রঞ্চ মান পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য 45। মেডিক্যাল দাবিত্যাগ বা শারীরিক প্রোফাইল যারা এয়ারপোর্টের প্রতিষ্ঠিত PRT প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে অক্ষম, তাদের বর্তমান পর্যায়ে থাকবে এবং প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ না হওয়া পর্যন্ত অগ্রগতি হবে না।

ব্যতিক্রম: প্রশিক্ষণ / অপারেশন গ্রুপ কমান্ডারগুলি একটি বায়ু-ক্ষেত্রে ক্ষেত্রে ছাড় প্রদান করতে পারে যখন কোন বিমানের একটি বর্ধিত প্রোফাইল / দাবিত্যাগ (90 দিন বা তার বেশি) থাকে।

তৃতীয় ধাপে থাকার জন্য, এয়ারম্যানগুলি মাসিক টাইম 1.5-মাইল চালানো এবং ইনস্টল হওয়া ক্রঞ্চ পাস করতে হবে এবং উপরে বর্ণিত মানগুলি ধাক্কা দিতে হবে। এয়ারম্যানগুলি প্রতিষ্ঠিত মান পূরণ না করে 1 সপ্তাহের মধ্যে পুনরুদ্ধার করতে হবে। (সমস্ত অংশ পুনঃপ্রতিষ্ঠিত করা হবে।) যদি পুনরায় প্রতিষ্ঠিত মানগুলি এখনও পুনরুদ্ধারের পরে পূরণ না হয়, তবে তারা দ্বিতীয় পর্যায় পর্যন্ত স্থাপন করা হবে যতক্ষণ না তারা প্রতিষ্ঠিত মানদন্ড পূরণ করবে। মান পূরণের পরে, এয়ারম্যান তাদের পূর্ববর্তী পর্যায়ে ফিরে আসবেন।

ফিটনেস মূল্যায়ন

তাদের স্থায়ী কর্তব্য স্টেশন জন্য প্রযুক্তিগত প্রশিক্ষণ প্রস্থান করার আগে, বিমানবাহিনী 75 পয়েন্ট বেশী বা সমান একটি বিমান বাহিনীর ফিটনেস মূল্যায়ন যৌগিক স্কোর পেতে প্রয়োজন বোধ করা হয়। গ্র্যাজুয়েশন পরে প্রয়োজনীয় যৌগিক স্কোর পূরণ না করে এয়ারম্যান স্নাতকের পর, "বিলম্বিত" অবস্থায় স্থাপন করা হবে এবং একটি তত্ত্বাবধানে থাকা ফিটনেস উন্নতি প্রোগ্রামে প্রবেশ করতে হবে (প্রতি সপ্তাহে 5 দিন) যা ব্যর্থ উপাদানগুলির জন্য পৃথক। তারা মান পূরণ না হওয়া পর্যন্ত এয়ারম্যান একটি দিন একবার একটি retest নিতে পারে।

শারীরিক প্রস্তুতি প্রশিক্ষণ পরিচর্যা

PRT পোষাক USAF PRT পোশাক (নীল shorts / ধূসর শার্ট) হবে। PRT পোষাক সাদা মোজা, চলমান জুতা, এবং উপযুক্ত undergarments অন্তর্ভুক্ত করা হবে। ফ্লাইট প্রধান বা উচ্চতর ঠান্ডা আবহাওয়ার সময় মাথা এবং গ্লাভস অনুমোদন করতে পারে।

• এয়ারমেনরা প্রাইম পিআরটি পোশাক পরে কেবল 30 মিনিট এবং PRT এর 60 মিনিট পর পরতে পারে।
• বিশেষ ক্ষেত্রে, ফ্লাইট প্রধান বা উচ্চতর অন্যান্য ইভেন্টে PRT পোষাক পরিধান অনুমোদন করতে পারে।
• বেস সুবিধার জন্য পরাজিত PRT পোষাক পরিষ্কার, শুষ্ক, এবং উপকারী হবে।
• মহিলা এয়ারম্যানরা তাদের চুলের রঙের মতো প্লেইন, কম্বস, রাবার ব্যান্ড বা ব্যারেটের গলায় (আপ বা ডাউন) চুলের নিরাপদ রাখে।
• পুরুষ এয়ারম্যান পরিষ্কার কাবাব হবে।