আর্মি ফিল্ড ম্যানুয়াল 7-22: শারীরিক ফিটনেস প্রশিক্ষণ

মার্কিন সেনাবাহিনী নতুন সেনা কম্ব্যাট ফিটনেস টেস্ট ফিল্ড-পরীক্ষা শুরু করেছে। এটি তার ফিটনেস প্রোগ্রামের মূল অংশ, এবং এটি এমন একটি রেজিম্যানকে প্রতিস্থাপন করে যা 1980 সাল থেকে ব্যবহার করা হয় যখন জুতা চালানো হচ্ছে এবং সৈন্যরা বুটগুলিতে তাদের কাজকর্মগুলি করে।

একটি নতুন পদ্ধতি

২018 সালের অক্টোবরে তার পরীক্ষার পর্যায়ে প্রবেশের প্রোগ্রামটি শারীরিক ফিটনেস প্রশিক্ষণ পদ্ধতিতে পরিবর্তনগুলি নিয়ে আপ টু ডেট হয়েছে। এটি আরও উন্নততর আধুনিক সেনাবাহিনীর প্রয়োজনীয়তাগুলিকে আরও ভাল করে তুলেছে: এই পরীক্ষা লিঙ্গ নিরপেক্ষ এবং বয়সের নিরপেক্ষ।

কম্ব্যাট ফিটনেস টেস্ট পরীক্ষা যুদ্ধে কর্মক্ষমতা পূর্বাভাস হতে ডিজাইন করা হয়েছে। বেশিরভাগ ব্যায়াম ক্ষেত্রের বাইরে একটি আহত সৈনিক বহন যেমন অগ্নি অধীনে গুরুতর কাজ সঞ্চালন করার জন্য প্রয়োজনীয় দক্ষতা এবং শক্তি অনুকরণ।

প্রত্যাবর্তিত সংস্করণটি সম্ভবত ২0২0 সালের অক্টোবরে সম্ভবত পর্যায়ক্রমে জড়িত সৈন্যদের প্রতিক্রিয়ার উপর ভিত্তি করে পরিবর্তনগুলি বাস্তবায়নের জন্য প্রত্যাশিত।

একমাত্র উপাদান যা একই রকম থাকে, শেষ ব্যায়াম: দুই মাইলের রান।

নতুন কাজ

নতুন পরীক্ষায় পূর্ববর্তী পরীক্ষায় তিনটি পরিবর্তে "ঘটনা" ছয়টি কাজ রয়েছে।

• নিম্ন-শরীরের শক্তি পরীক্ষা করার জন্য 120 থেকে 420 পাউন্ড প্রস্তাবিত ওজন পরিসীমা সহ শক্তি মৃত্যুর
• স্থায়ী ক্ষমতা নিক্ষেপ, যা সৈনিকের পেশী বিস্ফোরক ক্ষমতা প্রদর্শন করার জন্য 10 পাউন্ড বল পিছনে টাস্ক প্রয়োজন
• হ্যান্ড রিলিজ pushups, যা ঐতিহ্যগত pushups অনুরূপ কিন্তু পরীক্ষার বিষয় স্থল সঙ্গে যোগাযোগ থেকে তাদের হাত মুক্ত এবং প্রতিটি ক্রমাগত pushup জন্য রিসেট প্রয়োজন
• স্প্রিন্ট / ড্র্যাগ / বহন ইভেন্ট, যেখানে একটি সৈনিক স্প্রিন্ট করে যখন প্রথম 90-পাউন্ড স্লাইড টেনে নিয়ে যায় এবং তারপরে দুই 40 পাউন্ড ওজন বহন করে

• লেগ টাক, যা কাঁধে হাঁটু স্পর্শ জড়িত
• দুই মাইল রান

পাস অথবা ফেইল

টেস্ট স্কোরিং সিস্টেম এখনও প্রাথমিক, কিন্তু পরীক্ষার জন্য 100 পয়েন্ট সর্বোচ্চ স্কোর, এবং 60 পয়েন্ট সর্বনিম্ন পাস স্কোর।

তবে, মান বিষয়বস্তুর বিশেষত্ব বা পরীক্ষার বিষয়বস্তুর উপর নির্ভর করে মান পরিবর্তিত হতে পারে। বর্তমানে, সেনাবাহিনী তার বিভিন্ন পেশার শারীরিক চাহিদাগুলিকে "ভারী", "উল্লেখযোগ্য" বা "মাঝারি" হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করার বিষয়ে বিবেচনা করছে।

সুতরাং, একটি পদাতিক ব্যক্তি "ভারী" শারীরিক চাহিদা বিভাগে থাকবে, যখন একটি হেলিকপ্টার পাইলট একটি "উল্লেখযোগ্য" শারীরিক চ্যালেঞ্জ আছে।

অন্তত পরীক্ষা পর্যায়ে, একটি "ভারী" চাহিদা বিভাগে একজন সৈনিকের জন্য সর্বনিম্ন প্রয়োজন 180-পাউন্ড ডেডলিফ্ট, একটি 8.5 মিটার পাওয়ার ফরোয়ার্ড এবং 30 টি pushups অন্তর্ভুক্ত করা হবে। কিন্তু একজন সৈনিক যার কাজ কেবলমাত্র মাঝারিভাবে শারীরিকভাবে চ্যালেঞ্জিং বলে বিবেচিত হবে কেবল 140 পাউন্ড উত্তোলন করতে হবে, একটি 4.6 মিটার পাওয়ার ফোরাম প্রদর্শন করতে হবে এবং 10 টি রিলিজ ধাক্কা শেষ করতে হবে।

লে। কর্নেল জেফ্রে প্রার্থনা, প্রাথমিক সামরিক প্রশিক্ষণ কেন্দ্রের মুখপাত্র ড আর্মি টাইমস যে তার বর্তমান ফর্ম পরীক্ষা মাত্র একটি প্রথম পদক্ষেপ। তিনি বলেন, "আগামী বছরের মধ্যে সেনাবাহিনী জুড়ে 60 টি ব্যাটালিয়নের পরীক্ষা করার জন্য এইগুলি ব্যবহার করা হবে"। "চূড়ান্ত মান 2019 সালের অক্টোবর পর্যন্ত অনুমোদিত হওয়ার আশা করা হয় না এবং ২01২ সালের 1 অক্টোবর রেকর্ডের জন্য পরীক্ষার অনুমোদন না হওয়া পর্যন্ত সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে পারে।"