নতুন মেরিন কর্পস শারীরিক ফ্যাট স্ট্যান্ডার্ড

সামুদ্রিক কর্পসের শক্তির জন্য যোগ্যতা অর্জনের জন্য, নিয়োগকারীদের ফিটনেস মান পূরণ করতে হবে, এবং তালিকাভুক্ত মরিনগুলিকে তাদের কর্তব্যের পুরো ভ্রমণের সময় শারীরিক সুস্থতার উচ্চ স্তরের বজায় রাখতে হবে।

তারপরে, মেরিন কর্পস তার ফিটনেস প্রয়োজনীয়তার আপডেটগুলি চালু করেছে, যার মধ্যে শারীরিক ফিটনেস পরীক্ষা (পিএফটি), যুদ্ধ ফিটনেস পরীক্ষা (সিএফটি) এবং শরীরের চর্বির শতকরা হারের সীমাবদ্ধতা রয়েছে।

কেবলমাত্র ওজন পরিমাপ করার পরিবর্তে, সামুদ্রিক সৈন্যবাহিনী এবং অন্যান্য শাখার উচ্চতা ও বয়সের উপর ভিত্তি করে এবং ঘাড় এবং কোমর পরিধি পরিমাপের উপর ভিত্তি করে শরীরের চর্বির শতকরা পরিমাণ বিবেচনা করে। মহিলা মেরিন এছাড়াও হিপ পরিধি পরিমাপ সাপেক্ষে।

শারীরিক ফিটনেস কিভাবে ফ্যাক্টর হয়

শরীরের চর্বি শতাংশের সাম্প্রতিকতম পরিবর্তনগুলি মহিলা মরিনগুলির উচ্চতা ও ওজন মান বৃদ্ধি করেছে এবং উচ্চতা ও ওজন মানদণ্ড থেকে মুক্ত হতে PFT এবং CFT- তে উচ্চ স্কোর অর্জনকারী মরিনগুলিকে মঞ্জুরি দেয়।

উদাহরণস্বরূপ, উদাহরণস্বরূপ, যদি তার বয়স এবং উচ্চতা পরিসরের জন্য মরিন সর্বাধিক অনুমোদিত চর্বি শতাংশ 19 শতাংশ ছিল, তবে পিএফটি এবং সিএফটি উভয় ক্ষেত্রে তিনি 250 পয়েন্টের বেশি স্কোর করেছিলেন, তাহলে তাকে ২0 শতাংশের শরীরের চর্বি শতাংশের অনুমতি দেওয়া হবে।

পরিমাপ পরিমাপ আপডেট

এই পরিবর্তনগুলি তৈরি করা হয়েছিল কারণ মেরিনস বুঝতে পেরেছিলেন যে কেউ যখন শারীরিক অবস্থার দিকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য জোরালোভাবে অনুশীলন করে, তখন সে প্রায়ই পেশী আকারে প্রচুর পরিমাণে যোগ করবে। গলা, কোমর এবং হিপ পরিমাপ পরিমাপ করার জন্য আরো সুনির্দিষ্ট পরিমাপ ডিভাইসগুলি ব্যবহার করে সামুদ্রিক গতির দিকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য এটি একটি বড় অংশ।

শারীরিক চর্বি প্রয়োজনীয়তা ক্ষমা জন্য নিয়ম

এছাড়াও, শরীরের চর্বি প্রয়োজনীয়তার জন্য ক্ষয়গুলি এখন ম্যারাইনের চেইন কমান্ডের প্রথম সাধারণ কর্মকর্তা দ্বারা দেওয়া যেতে পারে। পূর্বে যেমন ক্ষয়ক্ষতি শুধুমাত্র জনশক্তি ও রিজার্ভ অ্যাফেয়ার্স ডেপুটি কমান্ড্যান্ট থেকে পাওয়া যায়।

বয়স গ্রুপ বিস্তৃত সহ

মরিনগুলি তার ফিটনেস প্রয়োজনীয়তাগুলির বয়স রেঞ্জের সংখ্যাও বিস্তৃত করেছে। মরিন চারটি বয়স রেঞ্জে বিভক্ত করা হয়, তবে এখন আটটি ভিন্ন বয়সের মধ্যে বিভক্ত। এই পরিবর্তনের সুপারিশকারী রিপোর্টে বলা হয়েছে যে, চার বছর বয়সের জন্য "কোনও বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই", 1956 সাল থেকে এমন একটি ব্যবস্থা যা ছিল।

এখানে নতুন শরীরের চর্বি প্রয়োজনীয়তা এবং বয়স রেঞ্জগুলি একটি পার্থক্য তৈরি করবে এমন একটি উদাহরণ। 30 এর দশকের শেষের দিকে একজন মহিলা ২7 বছরের পূর্বের কাটার পরিবর্তে ২8 শতাংশ শরীরের চর্বি রাখতে পারবেন। 36 বছর বয়স্ক পুরুষের বয়স ২0 ভাগের বেশি এবং তার বয়স 40 ভাগের বেশি।

নীচে মারিনার জন্য সর্বশেষ শরীরের চর্বি মানগুলির একটি তালিকা, নতুন বয়স রেঞ্জে বিভক্ত।

বয়স গ্রুপ	শরীরের চর্বি	শরীরের চর্বি
	পুরুষদের	মহিলাদের
17-20	18 %	26 %
21-25	18 %	26 %
26-30	19 %	27 %
31-35	19 %	27 %
36-40	20 %	28 %
41-45	20 %	28 %
46-50	21 %	29 %
51+	21 %	29 %

শরীরের চর্বি মান অতিক্রম যারা মেরিন তাদের শারীরিক লক্ষ্য অর্জন করতে সাহায্য করার জন্য একটি শরীরের রচনা প্রোগ্রাম স্থাপন করা হয়। তবে যারা বারবার প্রয়োজনীয় শরীরের চর্বি মান বজায় রাখতে ব্যর্থ হয়, তাদের প্রশাসনিক নিষেধাজ্ঞাগুলি সাপেক্ষে হতে পারে, যা হতাশা, প্রচার অস্বীকার, প্রশাসনের পদমর্যাদা এবং এমনকি প্রশাসনিক স্রাব অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।