পুরুষের জন্য মার্কিন সেনা ফিটনেস প্রয়োজন 42 থেকে 46 বছর

মার্কিন সেনাবাহিনী আর্মি শারীরিক ফিটনেস পরীক্ষা, বা এপিএফটি এর মাধ্যমে শারীরিক দক্ষতা পরিমাপ করে, যা সৈন্যদের তিনটি ইভেন্ট সম্পন্ন করতে চায়: দুই মিনিটের ধাক্কা-আপ, দুই মিনিটের সিট-আপ এবং দুই মাইলের রান।

স্কোরিং

এপিএফটি-তে স্কোর করা বয়স ভিত্তিক, লিঙ্গ, ধাক্কা-আপ এবং সট-আপ এবং রানটাইম সঞ্চালিত পুনরাবৃত্তি সংখ্যাগুলির উপর ভিত্তি করে। প্রতিটি ইভেন্টের স্কোর 0 থেকে 100 পয়েন্টের মধ্যে থাকে। সৈন্যদের পরীক্ষা পাস করতে কমপক্ষে 60 টি স্কোর করতে হবে। কিছু বিশেষ উদ্দেশ্য ইউনিট জন্য APFT মান tougher হতে পারে। এপিএফটি-এ 270 বা তার বেশি স্কোর-প্রতিটি ইভেন্টে কমপক্ষে 9 0 স্কোর করে শারীরিক ফিটনেস ব্যাজ।

তবে, পর্যাপ্ত পরিমাপ শক্তি এবং ধৈর্যের পরিমাপের জন্য এই পরীক্ষা ব্যাপকভাবে সমালোচনা করা হয়েছে। এ কারণেই ২011 সালে সেনাবাহিনী 10,000 এরও বেশি সৈন্যের উপর সেনা শারীরিক প্রস্তুতি পরীক্ষা (এপিআরটি) চালায় কিন্তু এফএফটি পরীক্ষার সাথে আটকাতে সিদ্ধান্ত নেয়।

যদিও এপিএফটি পরীক্ষার এখনও ব্যবহার করা হচ্ছে, নিম্নোক্ত চার্ট পরীক্ষা পাস করতে 42 থেকে 46 বছর বয়সী পুরুষদের জন্য পুনরাবৃত্তি এবং স্কোরগুলির সংখ্যা প্রদর্শন করে। বয়স ও লিঙ্গ অনুসারে স্ট্যান্ডার্ডগুলি পরিবর্তিত হয় এবং পুরুষ ও মহিলাদের জন্য স্কোর পাসের পার্থক্যের কারণে মানগুলি সমালোচনা করা হয়।

ধাক্কা মান

reps	স্কোর	রেপস (কনট)	স্কোর (কনট)	রেপস (কনট)	স্কোর (কনট)	রেপস (কনট)	স্কোর (কনট)
77		57	90	37	68	17	46
76		56	89	36	67	16	44
75		55	88	35	66	15	43
74		54	87	34	64	14	42
73		53	86	33	63	13	41
72		52	84	32	62	12	40
71		51	83	31	61	11	39
70		50	82	30	60	10	38
69		49	81	29	59	9	37
68		48	80	28	58	8	36
67		47	79	27	57	7	34
66	100	46	78	26	56	6	33
65	99	45	77	25	54	5	32
64	98	44	76	24	53	4
63	97	43	74	23	52	3
62	96	42	73	22	51	2
61	94	41	72	21	50	1
60	93	40	71	20	49
59	92	39	70	19	48
58	91	38	69	18	47

স্যাট আপ মান

reps	স্কোর	রেপস (কনট)	স্কোর (কনট)	রেপস (কনট)	স্কোর (কনট)	রেপস (কনট)	স্কোর (কনট)
82		66	94	50	78	34	62
81		65	93	49	77	33	61
80		64	92	48	76	32	60
79		63	91	47	75	31	59
78		62	90	46	74	30	58
77		61	89	45	73	29	57
76		60	88	44	72	28	56
75		59	87	43	71	27	55
74		58	86	42	70	26	54
73		57	85	41	69	25	53
72	100	56	84	40	68	24	52
71	99	55	83	39	67	23	51
70	98	54	82	38	66	22	50
69	97	53	81	37	65	21	49
68	96	52	80	36	64
67	95	51	79	35	63

দুই মাইল রান স্ট্যান্ডার্ড

সময়	স্কোর	সময় (কনটেন্ট)	স্কোর (কনট)	সময় (কনটেন্ট)	স্কোর (কনট)	সময় (কনটেন্ট)	স্কোর (কনট)
12:54		16:24	80	19:54	50	23:24	19
13:00		16:30	79	20:00	49	23:30	18
13:06		16:36	78	20:06	48	23:36	17
13:12		16:42	77	20:12	47	23:42	17
13:18		16:48	77	20:18	46	23:48	16
13:24		16:54	76	20:24	45	23:54	15
13:30		17:00	75	20:30	44	24:00	14
13:36		17:06	74	20:36	43	24:06	13
13:42		17:12	73	20:42	43	24:12	12
13:48		17:18	72	20:48	42	24:18	11
13:54		17:24	71	20:54	41	24:24	10
14:00		17:30	70	21:00	40	24:30	10
14:06	100	17:36	70	21:06	39	24:36	9
14:12	99	17:42	69	21:12	38	24:42	8
14:18	98	17:48	68	21:18	37	24:48	7
14:24	97	17:54	67	21:24	37	24:54	6
14:30	97	18:00	66	21:30	36	25:00	5
14:36	96	18:06	65	21:36	35	25:06	4
14:42	95	18:12	64	21:42	34	25:12	3
14:48	94	18:18	63	21:48	33	25:18	3
14:54	93	18:24	63	21:54	32	25:24	2
15:00	92	18:30	62	22:00	31	25:30	1
15:06	91	18:36	61	22:06	30	25:36	0
15:12	90	18:42	60	22:12	30	25:42
15:18	90	18:48	59	22:18	29	25:48
15:24	89	18:54	58	22:24	28	25:54
15:30	88	19:00	57	22:30	27	26:00
15:36	87	19:06	57	22:36	26	26:06
15:42	86	19:12	56	22:42	25	26:12
15:48	85	19:18	55	22:48	24	26:18
15:54	84	19:24	54	22:54	23	26:24
16:00	83	19:30	53	23:00	23	26:30
16:06	83	19:36	52	23:06	22
16:12	82	19:42	51	23:12	21
16:18	81	19:48	50	23:18	20

লিঙ্গ-নিরপেক্ষ পরীক্ষা

যদিও মার্কিন সেনা লিঙ্গ নিরপেক্ষ ফিটনেস পরীক্ষাগুলি রোলিংয়ের প্রক্রিয়া চলছে, সেখানে নারীকে পূর্বে বন্ধ হওয়া সামরিক পেশাগত বৈশিষ্ট্যগুলিতে যুক্ত করার জন্য একটি পরিকল্পনা রয়েছে। কিন্তু এই নিবন্ধটি লেখার ক্ষেত্রে দাঁড়িয়ে থাকা, লিঙ্গ-নিরপেক্ষ পরীক্ষার জন্য এখনও প্রতিরক্ষা বিভাগের অনুমোদন প্রয়োজন।

মার্কিন সেনাবাহিনীর মতে, নতুন পরীক্ষাগুলি উন্নত হচ্ছে সম্ভবত সৈন্যদের যুদ্ধক্ষেত্রের প্রয়োজনীয়তাগুলি অন্তর্ভুক্ত করবে যা লিঙ্গ-নিরপেক্ষ এবং মান-ভিত্তিক দক্ষতার কাছাকাছি ঘোরাবে।

পেশাগত শারীরিক মূল্যায়ন পরীক্ষা (OPAT) একটি লিঙ্গ নিরপেক্ষএকটি স্থায়ী লম্বা লাফ, একটি ডেডলিফ্ট, এরোবিক ব্যবধান চালানো এবং "সীট পাওয়ার থ্রো", যা "লোড লোডিং প্রতিনিধিত্ব করে এমন উচ্চ শরীরের শক্তির একটি গেজ" আর্মি টাইমস.

পরীক্ষার অন্যান্য বিবরণ, যা এখনও উন্নত হচ্ছে, নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন:

• প্রতিটি ইভেন্টের জন্য স্কোরিং এখনো নির্ধারণ করা হয়েছে, কিন্তু এপিএফটি এর বিপরীতে, পরিকল্পনাগুলি সমস্ত বয়সের এবং জিনদের জন্য একটি সিস্টেমের জন্য কল করে।
• এমওএস তিন স্তরের সিস্টেমের মধ্যে স্থানান্তরিত করা হবে। কোনও নির্দিষ্ট ইভেন্টে স্তর 1 (উচ্চ-চাহিদা) কম হওয়া স্কোরগুলির সাথে নিয়োগ করা, সেই স্তরগুলিতে বিশেষত্বের জন্য যোগ্য হবে না।
• নিয়োগকারীদের সেনাবাহিনীতে যোগ দিতে টিয়ার 3 মান পূরণ করতে হবে।
• নির্ধারিত পরীক্ষার সংখ্যাগুলিতে সময় ফ্রেম এবং সীমা দিয়ে পুনরায় পরীক্ষার অনুমতি দেওয়া হবে।
• এপিএফটি লেগেছে, OPAT পৃথকভাবে বা একটি গ্রুপ সেটিংসে পরিচালিত হতে পারে।