একটি কর্মক্ষেত্র bully লক্ষ্যবস্তু না কিভাবে দেখুন

Bullies সর্বত্র প্রদর্শিত। ঠাট্টা আর স্কুল লাঞ্চ টাকা চুরি যারা শুধু গড় বাচ্চা হয় না; ঘৃণা সম্ভবত একটি কর্মী তার লক্ষ্য সেট যারা গড় ভিপি সম্ভবত। অনেক মানুষ তাদের জীবদ্দশায় উপর bullied হয়।

কিছু মানুষ তাদের পিঠে একটি লক্ষ্য আছে বলে মনে হচ্ছে। আপনি যদি সেই ব্যক্তিদের মধ্যে একজন হন, তবে আপনি পরবর্তী সময়ে একজন ধর্ষককে আপনার পথ অতিক্রম করে শিকার হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করার জন্য কিছু করতে পারেন।

আত্মবিশ্বাসী হতে, কিন্তু গর্বিত না।

আপনার ম্যানেজার আপনাকে নিয়োগ দিয়েছে কারণ আপনি চাকরির জন্য সেরা ব্যক্তি। তিনি নিঃসন্দেহে অনেক লোককে সাক্ষাত্কার দিয়েছিলেন এবং সাক্ষাত্কার করার সময় নিলে অনেক লোককে প্রত্যাখ্যান করেছিলেন। এই আপনি আপনার মাথার উচ্চ সঙ্গে একটি নতুন কাজ মধ্যে পদব্রজে ভ্রমণ করতে পারেন মানে।

আপনি এই কাজ সম্পর্কে squat জানি। অবশ্যই, আপনি এই এলাকায় অভিজ্ঞতা থাকতে পারে, কিন্তু প্রতি নতুন কোম্পানি এবং প্রতিটি নতুন বিভাগের ভিন্ন। আপনি এতটা আত্মবিশ্বাসী হবেন না যে আপনি পরামর্শ প্রত্যাখ্যান করেন বা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে অস্বীকার করেন।

আপনি যদি বিভাগের নতুন প্রধান হন তবেও আপনাকে প্রশিক্ষণের প্রয়োজন হবে - তবে আপনি যে শিখতে চান তা শিখতে পারবেন সেই প্রশিক্ষণটি নিশ্চিত করে সেই প্রশিক্ষণে যান।

অবিলম্বে কথা বলুন।

আপনি যদি লক্ষ্যমাত্রা অর্জন করেন তবে সন্দেহের সুবিধার জন্য মানুষকে ভাল করে দেওয়া ভাল, তবে কিছু পাস করতে দেবেন না। যখন কেউ আপনার পোশাক, আপনার উপস্থাপনা, বা অন্য কিছু সম্পর্কে স্নাতক মন্তব্য করে, তখন কথা বলুন।

যদি দোষারোপকারী আপনার উপস্থিতিতে তা বলে তবে তা অবিলম্বে সাড়া দেবে, "জেন, যদি আমার উপস্থাপনা শৈলী সম্পর্কে আপনাকে বিরক্ত করে এমন কোন কিছু থাকে তবে আমি আনন্দের সাথে আপনার সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করব।" এই প্রতিক্রিয়াটি প্রায়শই হুমকি বন্ধ করে দেবে, যেমন আপনি ' তার আগে cowering না।

আপনি অনুসরণ করার পরামর্শ হিসাবে আপনার কর্মক্ষমতা, বা এমনকি আপনার সাজসরঞ্জাম উপর মন্তব্য আপনার বস (বা আপনার বস এর বস) নিতে হবে। এটি আপনার ত্রুটি সংশোধন এবং আপনাকে উন্নত করতে সহায়তা করার জন্য একটি বসের কাজ। একজন সহকর্মী এই পথটি শুরু করলে, সহকর্মীকে কেটে ফেলুন। আপনি যোগ করতে পারেন, "জেন, আপনার উদ্বেগের জন্য ধন্যবাদ, কিন্তু আমার বস আমার কাজ পছন্দ করে।" তারপর চলে যান।

যদি অন্য একজন সহকর্মী আপনাকে বলে যে জেন আপনার সম্পর্কে খারাপ কিছু বলছে, তাহলে আপনাকে নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে হবে কোন ব্যক্তি সমস্যা। এটা সম্ভবত জেন হতে পারে বলে মনে হতে পারে, কিন্তু আপনার সহকর্মী এর লক্ষ্য আপনাকে বলার কি ছিল? আপনি এটি একটি খুব ভাল সতর্কবার্তা হিসাবে নিতে পারেন, অথবা এটি জেনের বিরুদ্ধে আপনাকে সেট আপ করতে পারে। সাবধানে আপনার মূল্যায়ন করুন।

আপনি যদি এটি একটি দুর্দান্ত সতর্কতা নির্ধারণ করেন তবে আপনার সহকর্মীকে ধন্যবাদ জানান এবং সরাসরি জেন ​​যান। "জেন, স্টিভ আমাকে বলেছে যে আমার উপস্থাপনা শৈলী সম্পর্কে আপনার উদ্বেগ আছে। ভবিষ্যতে, আপনার উদ্বেগ নিয়ে সরাসরি আমার কাছে আসুন।"

আপনি যদি আপনার সহকর্মী জেনের বিরুদ্ধে আপনাকে সেট আপ করার চেষ্টা করেন তবে আপনি উত্তর দিবেন, "আমাকে জানাতে দেওয়ার জন্য ধন্যবাদ।" এটিই। আলোচনা আর কোন যায় না। আপনি আপনার ভীতিকর সহকর্মী হতাশ হবে কারণ আপনি freaking আউট হয় না।

ঠাট্টা করা পর্যন্ত স্তন্যপান করার চেষ্টা করবেন না।

ভুক্তভোগী এর অভ্যন্তরীণ বৃত্তের অংশ হতে পারে, কিন্তু এর সাথে সমস্যাটি হল, তখন আপনি বুল্ডের বদলে দোষারোপ হন। যদিও এটি আপনার জন্য ক্যারিয়ারের সিঁড়ি আরোহণ করা সহজ করে তুলতে পারে, এটি আপনার সততা খরচতে আসে। প্লাস, যদি আপনি পক্ষপাতহীন হয়ে পড়ে, তাহলে দোষীদের পরে আপনার উপর আক্রমণ করার কোনো যোগ্যতা থাকবে না।

Overshare না।

আমেরিকান সংস্কৃতিটি বেশ খোলা থাকে, কিন্তু যখন আপনি একটি নতুন কাজ শুরু করেন এবং আপনার সহকর্মীদের পায়ে অবিলম্বে আপনার সমস্ত মালামাল ডাম্প করেন, তখন তারা আপনার মুখে ফিরে এলে অবাক হবেন না। লোকেরা যা জানে না সে সম্পর্কে মানুষ আপনাকে বিরক্ত করতে পারে না। আপনার পুরো জীবনকে গোপন রাখতে হবে না, তবে যতক্ষণ না আপনি মানুষকে আরও ভালোভাবে জানেন এবং ডাম্পিং তথ্য আগে তাদের বিশ্বাস করতে পারেন।

প্রশ্ন কর.

"আপনি কি বলে যে এটা?" একটি মহান প্রশ্ন যখন কেউ কিছু snotty বলে। এটা দ্বারা মন খারাপ না, শুধু বিভ্রান্ত কাজ। তিনি আপ ছেড়ে এবং দূরে যায় না হওয়া পর্যন্ত নিজেকে ব্যাখ্যা করা রাখা ঠক্ঠন বাধ্য।

"আপনি জুতা ভয়ানক হয়!" "ওহ, আপনি কি বলে যে?" "আচ্ছা, তারা শৈলী আউট!" "কিভাবে?" "তারা বাদামী, এবং এটা গ্রীষ্ম!" "একটি নিয়ম আছে যে সম্পর্কে? আমি এটা কোথায় পাব? "শুধু চলতে থাকুন।

শিকার না খেলুন।

কখনও কখনও ব্যঙ্গাত্মক মন্তব্য শুধু বর্বর। কখনও কখনও সমালোচনা সমালোচনা হয়। কখনও কখনও মতামত প্লেইন অফ দ্য মিল প্রতিক্রিয়া। কখনও কখনও যে ব্যক্তিটি আপনি তর্জনী হিসাবে চিহ্নিত করেছেন তা আসলেই কোনও দোষারোপ নয়, তবে আপনার প্রতিক্রিয়া আপনাকে এভাবে অনুভব করে।

কখনও কখনও টিজিং একটি চিহ্ন যে আপনি দলের অংশ। অন্যদের টিজিং একই ধরনের প্রতিক্রিয়া কিভাবে মনোযোগ দিতে। যদি অন্য সবাই হাসছে, এটা মজার হতে পারে।

গড় এবং মজার মধ্যে একটি পার্থক্য আছে। দুই বিভ্রান্ত করবেন না। মন্তব্যটির অর্থ যখন আপনি বলতে পারেন, তবে এটি যদি মজার হয় তবে তা যেতে দিন। মনে রাখবেন যে মাঝে মাঝে লোকেরা এমন কিছু বলে থাকে তবে এর অর্থ তারা মজার। এই সুন্দর মানুষ এবং এক সময় সংশোধন সাধারণত কৌতুক করে।

আপনার বস বা এইচআর যান।

সমস্যা গুরুতর এবং ব্যাপক, আপনি কোম্পানির মধ্যে সাহায্য পেতে পারেন। ভাল bosses অবিলম্বে তর্জন থামাতে হবে। খারাপ বেশী এটি উন্নতি করা যাক। একটি ভাল এইচআর ম্যানেজার আপনাকে ঠকানো পরিচালনা করার জন্য কৌশল এবং টিপস শিখতে সহায়তা করবে।

আপনি যদি এই রুটটি চয়ন করেন, তবে এটি আসলেই গুরুত্বপূর্ণ নয় এবং মানসিকভাবে নয়। আবেগ আপনি দুর্বল চেহারা। আপনি বাড়িতে পেতে কান্নাকাটি মুক্ত মনে, কিন্তু অফিসে একটি সরাসরি মুখ রাখা।

পেশাদার বাইরে সাহায্য চাইতে।

আপনি যদি সবসময় শিকার হন, তবে এটি বেশ সম্ভব যে আপনি এমন কিছু করছেন যা অন্যদের হয় না। এটি এমন একটি থেরাপিস্টের সাথে বসতে সময় এবং অর্থের মূল্য হবে যা আপনাকে ভিন্নভাবে আচরণ করতে শিখতে সাহায্য করবে যাতে অন্যরা ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়।

অনেক কোম্পানি কর্মচারী সহায়তা প্রোগ্রাম (ইএপি) আছে যা আপনাকে সাহায্যের জন্য উল্লেখ করতে পারে। প্রায়শই, কোম্পানী প্রাথমিক ভ্রমণ খরচ আবরণ হবে। এটা গোপনীয়, তাই আপনাকে আপনার ম্যানেজার খুঁজে বের করার বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না।

------------

সুজান লুকাস হিউম্যান রিসোর্সে বিশেষজ্ঞ একজন ফ্রিল্যান্স সাংবাদিক। সুজানের কাজ ফোর্বস, সিবিএস, বিজনেস ইনসাইড সহ নোট প্রকাশনায় বৈশিষ্ট্যযুক্ত হয়েছে R এবং ইয়াহু।