জীবন এবং কাজ ভারসাম্য শীর্ষ 10 উপায়

প্রতিশ্রুতিবদ্ধ পিতৃপুরুষরা তাদের সন্তানদের সাথে সময় ব্যয় করতে ভালবাসেন, কিন্তু আজকের চাপ এবং অন্যান্য অগ্রাধিকারের চাপের কারণে কাজকর্মের জন্য জীবনকালের ভারসাম্য কঠিন হতে পারে। আমাদের স্মার্টফোন দিন এবং রাতের সব ঘন্টা কাজ উদ্বেগ আমাদের সতর্ক। আমাদের কর্মদিবস শুরু হয় যখন আমাদের পরিবারের স্বার্থ এবং চাহিদা থামাতে না। এবং চার সময় আমাদের নিজস্ব স্ব যত্ন যত্ন খুঁজে পেতে কখনও আরো চ্যালেঞ্জিং পায়। পিতামাতাদের সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু গুরুত্বপূর্ণ সংস্থান রয়েছে যা পিতামাতাদের জন্য এবং তাদের পরিবারের জন্য কাজ-জীবন ব্যালেন্স কাজ করতে সহায়তা করার জন্য এখানে কিছু গুরুত্বপূর্ণ সংস্থান।

01 নিজেকে প্রসারিত করুন

ম্যানেজমেন্ট গুরু এবং পরামর্শদাতা স্টিফেন কোভির কাছ থেকে আমার প্রিয় গল্পগুলির মধ্যে একজন তার স্ত্রীকে উপযুক্ত কারণগুলির জন্য সাহায্যের অনুরোধের পাহাড়ে "না" বলতে শিখিয়েছেন। কাজ জীবন ভারসাম্য কার্যকর অগ্রাধিকার সেটিং ছাড়া সফল হতে পারে না। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির অগ্রাধিকারগুলি নির্ধারণের উপায়গুলি এবং কম গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে "না" বলতে বলুন।

03 নিজের যত্ন নিন: বাবার জন্য স্বাস্থ্য ও সুস্থতা টিপস

কখনও কখনও, আমাদের ব্যস্ত জীবনে ভোগে যে জিনিস আমাদের নিজস্ব ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য সঙ্গে কাজ করতে হবে। ফাস্ট ফুড, যখন একটি সুবিধাজনক সময় সেভার, ওজন এবং স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য পরিচালনার কাজ এবং জীবন ভারসাম্য অপরিহার্য। আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা উন্নতি এবং বজায় রাখার জন্য কী খুঁজে বের করুন।

04 একটি চেকআপ পান

আপনার জীবনে ভারসাম্য খোঁজার জন্য স্বাস্থ্য ও সুস্থতার গুরুত্ব বলার পাশাপাশি আপনার চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের চেকআপ ক্যালেন্ডারটি পর্যালোচনা করুন এটি একটি শারীরিক সময়ের জন্য কিনা, এবং কোন ধরনের প্রশ্ন এবং পরীক্ষাগুলি আপনার প্রত্যাশিত এবং প্রত্যাশিত হওয়া উচিত তা দেখতে। আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে অবগত হচ্ছে কাজ জীবনের ভারসাম্য একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।

05 একটি Workaholic হচ্ছে বন্ধ করুন

আপনি যদি নিজের চাকরি নিয়ে আসক্তির প্যাটার্নে ইতিমধ্যেই নিজেকে খুঁজে পেয়েছেন, তবে সেই অভ্যাস থেকে বেরিয়ে আসার এবং বাড়ীতে আরো সময় দেওয়ার সময় হয়েছে। ওয়ার্কহোলিজমের সতর্কবার্তা লক্ষণ এবং সেই রশ্মি থেকে আরোহণ করার সেরা উপায়গুলি শিখুন যাতে আপনি বাড়ীতে নিজেকে খুঁজে পেতে পারেন এবং ভাল কাজের জীবনকালের জন্য আরও বেশি সময় নিতে পারেন।

06 আপনার জীবন সহজ করুন

জীবন বেশ জটিল পেতে থাকে, বিশেষত পিতৃপুরুষদের এত দাবির ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করে। আমি সম্প্রতি একজন বন্ধু এবং তার স্ত্রী দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়েছিলাম, যারা তাদের জীবনকে আরও সহজ করে তুলতে এবং তাদের জন্য যেগুলি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ ছিল তাদের জন্য আরও বেশি সময় দিতে। তিনি অনুভব করেছিলেন যে তার জীবন ও কাজ কখনই সহজতর হতে শুরু করেছিলেন তার চেয়ে বেশি ভারসাম্যপূর্ণ ছিল না। এই নিবন্ধটি দৈনন্দিন জীবনযাত্রার একটি সহজ পদ্ধতির ফিরে পেতে whys এবং কিভাবে সম্পর্কে আলোচনা।

07 একটি পারিবারিক বন্ধুত্বপূর্ণ কর্মক্ষেত্র খুঁজুন

যখন আমি কর্মক্ষেত্রগুলি সম্পর্কে পড়ি তখন আমি সর্বদা অনুপ্রাণিত হব যে তাদের কর্মীরা বাস্তব চাহিদাগুলি নিয়ে প্রকৃত মানুষ - তারা "মানব" নয় কেবল "মানব সম্পদ"। কিভাবে আপনার নিয়োগকর্তার প্রতিশ্রুতির জন্য বন্ধুত্বপূর্ণ এবং আপনার কাজের জীবন ব্যালেন্স অগ্রাধিকার সমর্থন করবে এমন একজন নিয়োগকর্তাকে সনাক্ত করতে এবং নির্বাচন করতে হবে।

08 একসাথে খাওয়া

আমরা একসাথে একসাথে অন্তত এক খাবার খেতে নিশ্চিত করতে আমাদের পরিবারে সর্বদা চেষ্টা করেছি। এটা সবসময় কাজ করে না, কিন্তু আমরা কঠোর চেষ্টা করি। কর্মজীবন জীবনকালের সুফল এবং আপনার খাবারের জন্য একসঙ্গে খাবার তৈরির পদ্ধতি সম্পর্কে আরও জানুন।

09 একটি পিতার সাপোর্ট গ্রুপ যোগ দিন

মনে হচ্ছে আপনার সামান্য মানসিক সমর্থন বা অন্যান্য বাবার সাথে সংযোগ দরকার? পিতৃপুরুষদের একটি অংশ হওয়ার ফলে আপনি ভাল কাজের জন্য জীবনোপকরণ এবং পিতামাতার চাপ কমানোর জন্য ধারনা খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারেন।

10 পরিবার নাইট শুরু করা

বহু বছর ধরে, আমাদের পরিবার এক সপ্তাহে একসঙ্গে একত্রিত হতে থাকে - কোনো বাধা নেই, কোন অজুহাত নেই। আমরা কাজের সময়সূচী সংশোধন করেছি, অন্যান্য দাবি একপাশে সেট এবং একসঙ্গে সন্ধ্যায় কাটিয়েছি। পারিবারিক রাত্রি ধারণাটি কেন কাজ করে এবং আপনার পরিবারে এটি কীভাবে ঘটবে তা জানুন।