কিভাবে চুক্তি. একটি কাজের মা হচ্ছে সঙ্গে

যখন আমি কাজ moms প্রশিক্ষক বারবার আসা যে চারটি সমস্যা আছে। আমি তাদের সংক্ষিপ্তসার, ডি.এ.এ.এল. তারা:

ডিদয়া করে বন্ধ করুন: প্রায়শই ওয়ার্কিং মোম তার জীবনে অন্যদের দয়া করে কঠোর পরিশ্রম করে তবে নিজের চাহিদা ও সুস্থতা উপেক্ষা করে। তিনি বরং কোনও অনুরোধে "হ্যাঁ" বলতে চান কারণ এটি বলতে না চেয়ে কেবল "এটি করা" সহজ। তার কিছু করার জন্য "অজুহাত" সম্পর্কে চিন্তা করা কঠিন এবং তার পরিবর্তে "শুধু সাহায্য করুন" যাতে অন্যদের সুখী হয় এবং তার চেয়ে বেশি কিছু জিজ্ঞাসা না করে সে সুখী হবে। আপনি এই রোগটি অনুগ্রহ করে এবং কিভাবে এটি নিরাময় করতে পারেন সে বিষয়ে অজানা যখন আপনি এই মানসিক অবস্থায় আটকে থাকা সহজ।

ইএলার্জি ম্যানেজমেন্ট - ব্যক্তিগত শক্তি হ্রাস করতে দয়া করে রোগ। শক্তি ব্যবস্থাপনা সম্পর্কে শিক্ষার অভাবের সাথে ওয়ার্কিং মোমগুলি জানে না বা তাদের শক্তি পুনর্নির্মাণের উপায়গুলি শিখতে সময় নেই। শক্তি উঠবে এবং পতিত হবে এবং এই ups এবং downs সচেতন হচ্ছে ক্ষমতায়ন। সময় ব্যবস্থাপনাটি তাকে এতদূর নিতে পারে, কারণ যদি সে যথেষ্ট শক্তির জিনিস না থাকে তবে সেগুলি যথাযথভাবে নির্ধারিত করে নাও যদি সেগুলি ঘটতে পারে না বা সেগুলি হতে পারে না সেক্ষেত্রে যতটা সম্ভব হয় না এবং ভুল হবে।

একজনssertiveness কৌশল - অনেক কাজ / জীবন পছন্দ আছে কাজ মায়ের করতে হবে। যখন সে জানতে চায় যে কীভাবে সে চায় সেটি জোরদার করতে (এবং এটি সম্পর্কে জঘন্য বোধ না করে) সে কীভাবে সুখী হবে। এই তার ব্যক্তিগত মান, পেশাদারী মান, এবং অগ্রাধিকার বুঝতে সঙ্গে শুরু হয়। যখন সে তার ভিপি এর বোঝে তখন সে তার সাথে বাস করতে চায়। সে যা চায় তার জন্য চটকাতে এবং বিশ্বাসে দৃঢ়তা নেবে কিভাবে তা জানার।

এলনিজেকে উত্সর্গীকৃত - ওয়ার্কিং মায়ের পেশাগত ও ব্যক্তিগত সাফল্যের জন্য স্বয়ং-যত্ন অপরিহার্য। তিনি বিশ্বের প্রেমের অন্য সবাই দেখায় এবং নিজেকে ভালোবাসার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে হবে। এটা নিজের উপর এত কঠিন না দিয়ে শুরু হয় (আমরা সবাই শুনেছি কিভাবে খামখেয়াল পূর্ণতা আছে)। পরবর্তীতে তিনি নিজের জন্য কিছু করার বিষয়ে ভাবতে শুরু করে এমন অপরাধের উপর নির্ভর করছেন। তারপরে সে নিজের আত্মহত্যার পরিকল্পনা তৈরি করে যা সে কখনোই প্রতিরোধ করতে চায় না।

আপনি কীভাবে ডি.ই.এ.এ.এ.কে এই বিষয়গুলির কিছু ভালভাবে পরীক্ষা করতে শিখতে আগ্রহী?

01 রোগ এবং দয়া করে রোগ কি কি?

আপনার সময় পরিচালনা করার সাথে সাথে আপনার ব্যক্তিগত শক্তি পরিচালনা করার সাথে সাথে আপনি আরও সুখী হবেন, কথোপকথনে পুরোপুরি উপস্থিত থাকবেন এবং কার্যকর। এখানে কিভাবে।

03 আপনি কীভাবে জবাবদিহিতা এবং A-E-I-O-U এর সাথে যা চান তা পেতে পারেন

এখন আপনি যে রোগটি নিরাময় করতে চান তা দয়া করে অনুগ্রহ করে তা গ্রহণ করুন। এখানে একটি ই-ই-আই-ও-ও-ইউ নামক একটি জোরদার কৌশল যা আপনাকে সেই চ্যালেঞ্জ কথোপকথন পরিচালনা করতে সহায়তা করবে।

04 একটি স্ব-যত্ন শাসন তৈরি

একবার আপনার স্ব-যত্ন একটি প্রাথমিক অগ্রাধিকার হয়ে গেলে সবকিছু অন্য জায়গায় পড়ে। শুভ মা! সে বোমা! আপনি ভালবাসেন একটি স্ব যত্ন যত্ন পরিকল্পনা কিভাবে এই টিপস দেখুন।

পরিবর্তন ভাল!

যদি আপনার কোনও চ্যালেঞ্জ থাকে তবে উপরে দেখুন যে সমস্যাটির মূল অংশটি কী আছে। যদি আপনি আমার ফেসবুক পৃষ্ঠায় আপনার সাথে কি সংযোগ করছেন তা ভাগ করে নেওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানান এবং আপনি কীভাবে এই নিবন্ধগুলির একটিতে আপনাকে সহায়তা করবেন বলে বিশ্বাস করেন। যদি আপনি কোনও নিবন্ধ খুঁজে পাচ্ছেন না যা আপনাকে আহ-হা মুহুর্ত দেয়, দয়া করে আমাকে জানান। আমি ওয়ার্কিং মোম-গোললে একটি পার্থক্য করতে চাই এবং আপনি এটি সম্ভব করতে সাহায্য করতে পারেন।