রোগ এবং তার প্রতিকার রোগ কি?

আমি খেলার জন্য এটি "রোগ" কল করুন কারণ এটি সত্যিই একটি রোগ না, তাই না?

অথবা এটা?

কেন আমরা নিজেদেরকে অন্যদেরকে খুশি করে নিজেদেরকে থামাতে পারি না?

এটা অন্যদের কাছে সাহায্য করার জন্য আমরা কতদূর অসুস্থ হতে পারব কিন্তু যথাযথভাবে যত্ন নেওয়ার জন্য সময় ও শক্তি নেব না! আমরা অন্যদের এতটাই খুশি হতে চাই যে আমরা আমাদের স্ব-যত্ন, অগ্রাধিকার, কাজ লোড, বা পাশে স্বপ্ন রাখব। আমরা বিশ্বাস করি যে আমরা যদি অন্যদের সুখী করতে পারি তবে আমরা খুশি হব। এই দু: খিত, এবং খুব সত্য। এই রোগ দয়া করে।

আপনি অদ্ভুত আপনি দয়া করে রোগ থেকে ভুগছেন হয়। এখানে কয়েকটি উপসর্গ রয়েছে (এবং আমি আপনার ফেসবুক পৃষ্ঠায় আপনার কথা শুনতে চাই!):

লক্ষণ # 1 - আপনি "হ্যাঁ" বলুন। যখন আপনি বলতে চান "কোন উপায় নেই!"

আপনার অগ্রাধিকারগুলি প্রথমে রাখার পরিবর্তে, যা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, আপনি অন্য কারো কাছে রাখেন। আপনার নিজস্ব এজেন্ডা নির্বিশেষে, দয়া করে আপনি যদি চেষ্টা করার চেষ্টা করেন তবে আপনি সহায়ক, ভাল-পছন্দসই সহায়ক, ভাল পছন্দ, নির্ভরযোগ্য এবং সর্বাধিক পছন্দসই হিসাবে দেখবেন।

দ্রুত নিরাময়: যখন আপনি বলবেন "কোন উপায় নেই!" এটি একটি ফর্ম, "আমি আপনাকে ভালোবাসি। তোমার উপর আমার বিশ্বাস আছে. আপনি এটা নিজে করতে পারেন)."

লক্ষণ # 2 - আপনার এজেন্ডা অনুসরণ বা বিবেচনা করা হয় না।

আপনি আনন্দদায়ক হওয়ার আগে আপনাকে হ্যাঁ বলার সময় আপনার সুস্থতাকে প্রভাবিত করবে তা বিবেচনা করতে সময় লাগবে না। অন্যরা যখন সচেতন হয় যে আপনার কাছে এই রোগটি আছে তবে তারা জানে যে তারা আপনার ছোট্ট আঙুলের চারদিকে মোড়ানো এবং আপনার এজেন্ডা উপেক্ষা করে কারণ তাদের সর্বদা অগ্রাধিকার। কোন এক ছাড়া আপনার এজেন্ডা জন্য দাঁড়ানো যাচ্ছে আপনি.

দ্রুত নিরাময়: মতামত আগে নিজেকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, "হ্যাঁ বলার অপেক্ষা রাখে না অফিসে আর ঘন্টা মানে? হ্যাঁ বলার অর্থ আমি যা করতে চাই তা শেষ করতে পারি না? হ্যাঁ বলার অপেক্ষা রাখে না আমি কিছু হারানোর সামর্থ্য না পারে?"

লক্ষণ # 3 - প্রত্যেকের যত্ন নেওয়ার পরে আপনি খুশি হবেন (এবং বিশ্রাম নিতে পারেন)।

এই উপসর্গটি সহকারে মনে হয় যে কেউকে সবসময় সাহায্যের প্রয়োজন হয় এবং ক্লান্তির জন্য বিশ্রাম নেই। এবং আপনি সবাই যত্ন নিতে হবে। আপনি যদি খুশি হন তবে আপনি খুশি হবেন। আপনি নিজের যত্নের বিষয়ে ভাবছেন না এমন অন্যদের যত্ন নিতে এত ব্যস্ত আছেন বা কেবল নিজের জন্য কিছু ভাল করার শক্তি নেই। সবারই যত্ন নেওয়ার পর, আপনার বিছানা।

দ্রুত নিরাময়: নিজেকে থামাতে অনুমতি দিন। আপনি ধীর নিচে বলতে অন্য কেউ জন্য অপেক্ষা করবেন না। "আমি বন্ধ আছে মত একটি মন্ত্র অনুশীলন। আমি এখনো আছি।

লক্ষণ # 4: আপনি আপনার ভয়েস হারান।

এখানে একটি সত্য গল্প। বাচ্চাদের বিছানায় ফেলার পর আমি বাইরে গেলাম, কিন্তু বাচ্চারা সত্যিই বিছানায় যায় নি। ড্যাডি বাচ্চাদের বলে, "যদি আপনি ঘুমাতে যান তবে মা সকালে ব্রেকফাস্ট জন্য প্যানকেক তৈরি করবেন।" তারা অবশ্যই (বিছানায়) যেতে। আমি বাচ্চাদের সাথে প্রথম ঘুম থেকে জেগে ওঠে এবং তারা আমাকে বলে কি বাবা ড। আমি প্যানকেক করতে চান না। আমি এমনকি উপাদান আছে কিনা জানি না। আমি খারাপ অনুভূত কিন্তু আমি বাচ্চাদের কোন প্যানকেক বলা। আমি তাদের বলেছিলাম আমি ক্লান্ত ছিলাম, আমি রান্না করার মতো অনুভব করিনি, বাবা আমার সাথে চেক করতে পারতেন, এবং যদি তারা প্যানকেক চেয়েছিলেন, তাহলে ড্যাডিকে জিজ্ঞাসা করুন।

কিন্তু কখনও কখনও আপনি সত্যিই বলতে চান কি বলতে ভয় পায় কারণ আপনি ভয় পান যে এটি অন্যদের অপছন্দ করবে। পরিবর্তে আপনি প্রবাহ সঙ্গে যান এবং ভিতরে বিষণ্ণ আপনি যা চান তা পাচ্ছেন না। শুধু যদি আপনি আপনার ভয়েস খুঁজে পেতে পারে!

দ্রুত নিরাময়: আপনার আবেগ বুঝতে পেরে সাহস পান। তারপর তাদের ভাগ। জোরে জোরে বলুন। এটি একটি মহান শুরু বিন্দু। শনিবার সকালে আমি জানতাম আমার খুব সামান্য শক্তি ছিল এবং চটচটে আঙ্গুল এবং মুখ পরিষ্কার করার কোন মেজাজ ছিল না। আমি বাচ্চাদের বললাম আমি কেমন অনুভব করেছি। এটি তাদেরকে "বাসের নীচে কাউকে নিক্ষেপ করা" শব্দটির অর্থের পাশাপাশি সততা শেখায়।

ওয়ার্কিং মম হিসাবে, আপনার জীবনের সকল মানুষকে মনে করুন যে আপনি আপনার সন্তানদের, আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যান্য, আপনার ম্যানেজার, আপনার সহকর্মী, আপনার প্রতিবেশী, আপনার ডে কেয়ার, পিটিও এবং এমন একজন ক্যাশিয়ারের মতো অনুগ্রহ করার চেষ্টা করছেন যাকে খারাপ হচ্ছে। দিন. আপনি কি অসুস্থতা থেকে ভোগ করার সময়টি অনুভব করতে পারেন? কোন দ্রুত নিরাময় আপনি এটি থেকে স্ন্যাপ করতে ব্যবহৃত হতে পারে?