স্বাস্থ্য সমস্যা এবং আইন প্রয়োগের মধ্যে সম্পর্ক

আপনি যদি অপরাধবিদ্যা বা ফৌজদারী বিচারের চাকরি খুঁজছেন তবে নিজেকে সতর্ক করে নিন: আইন প্রয়োগকারী ক্যারিয়ারগুলি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। দীর্ঘদিন ধরে বিশ্বাস করা হয়েছে যে পুলিশ কাজগুলি রোগ, অসুস্থতা এবং অসুস্থতার সাথে সম্পর্কিত।

গবেষণা লিঙ্ক দুর্বল স্বাস্থ্য পুলিশ কাজ

বাফেলো স্কুল অব পাবলিক হেলথ অ্যান্ড হেলথ পেশাদার্সের সমাজ ও প্রতিরোধক ওষুধের অধ্যাপক ডঃ জন ভিয়ালালান্তির গবেষণায় এটি নিশ্চিত হয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, পুলিশ কর্মকর্তারা সাধারণ কর্মশালার সদস্যদের তুলনায় অনেক স্বাস্থ্য জটিলতায় ভোগার সম্ভাবনা বেশি।

বেশিরভাগ স্বাস্থ্য বিষয়ক কর্মকর্তাদের মুখোমুখি হওয়ার কারণে দুটি প্রাথমিক কারণ চিহ্নিত করা হয়েছে: শিথিল কাজ এবং চাপ। শিফট কাজটি স্ট্যান্ডার্ড ডেলাইট ঘন্টা বাইরে সাধারণত ঘন্টা 7:00 এবং 6:00 PM এর মধ্যে কাজ করা হয় বলে মনে করা হয়। চাপ, অবশ্যই, বহিরাগত উদ্দীপনা, পরিস্থিতি, এবং ঘটনা, স্ট্রেস হিসাবে পরিচিত একটি ব্যক্তির প্রতিক্রিয়া হিসাবে বোঝা হয়।

ক্লান্তির জন্য কোন বিশ্রাম নেই

খারাপ খবর, আইন প্রয়োগকারী কর্মীদের প্রচুর আছে দুটি জিনিস আছে, তারা কাজ এবং চাপ স্থানান্তরিত হয়। এই পুলিশ কর্মকর্তাদের জন্য রাস্তা নিচে স্বাস্থ্য সমস্যা প্রচুর সম্ভাবনা যোগ করে।

যুক্তরাষ্ট্রের লেবার স্টাফ ব্যুরো অফ লেবার স্ট্যাটিস্টিক্সের মতে, প্রায় 15 মিলিয়ন আমেরিকান, বা মোট কর্মশালার 9 শতাংশ, যারা অ-মানক বা অনিয়মিত ঘন্টা কাজ করে। বিপরীতে, পুলিশ বাহিনীর বেশিরভাগই কাজটি স্থানান্তরিত করার জন্য, রাতের পরিবর্তে ঘুরে ঘুরে বেড়ায় বা স্থায়ীভাবে কাজ করে।

স্বাস্থ্য সংক্রান্ত

তাই শিপিং কাজ সমস্যা কি? একটি শব্দ, ঘুম। সবাই এটা প্রয়োজন, কিন্তু সবাই এটি পায় না। পুলিশ কর্মকর্তারা যারা এটি অন্তত পেতে হয়। পেশাগত নিরাপত্তা ও স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউটের গবেষক ডক্টর ক্লায়ার ক্যারুসো এবং ডক্টর রজার রোসা অনুসারে, মানুষকে খাবার ও পানির প্রয়োজন অনুসারে একইভাবে ঘুমের প্রয়োজন।

ঘুম একটি প্রয়োজন নেই, একটি বিকল্প নয়

ঘুমানো, যে কেউ যে ক্লান্ত হয়েছে কখনও যাচাই করতে পারেন, একটি জৈবিক প্রয়োজন। স্বাস্থ্যকর ঘুম জীবন, সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং কর্মক্ষেত্রে নিরাপত্তা বজায় রাখার জন্য অতীব গুরুত্বপূর্ণ। যখন আমরা ক্লান্ত বা ক্লান্ত হয়ে পড়ে, সিদ্ধান্ত নেওয়ার আমাদের ক্ষমতা হ্রাস পায় এবং আমাদের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা বাধাগ্রস্ত হয়। আমরা মানসিক এবং মানসিক অসুস্থতার জন্য আরও বেশি ঝুঁকিপূর্ণ।

ঘুমের ধরন

Shift কাজ বিভিন্ন কারণে ঘুম নিদর্শন প্রভাবিত করে। প্রথমত, ড। কারুসো এবং ড। রোসার মতে, মানুষ অন্ধকারের বাইরে ঘুমানোর জন্য কঠিন। দুর্ভাগ্যবশত, অ মান ঘন্টা সময় কাজ অগত্যা অ মান সময় সময় ঘুম প্রয়োজন। সমস্যা কাজ রাত এবং ঘুমের দিন আমাদের জীববিজ্ঞান বিরুদ্ধে যায়।

রাতের বেলা আমাদের কাজ ও কাজ করার জন্য এটি অপ্রাসঙ্গিক, যা ক্লান্তির মাধ্যমে ক্লান্তি বা এমনকি ক্লান্তির অনুভূতিতে অবদান রাখে। একইভাবে, দিনের আলোয় ঘুমাতে আমাদের জন্য এটি অপ্রাসঙ্গিক, এটি পড়ে যাওয়া কঠিন এবং দিনের বেলায় ঘুমিয়ে থাকা।

দিনের বেলায় ঘুমিয়ে পড়া জৈবিক সমস্যা ছাড়াও, বাস্তবিক ও যৌক্তিক সমস্যা রয়েছে। অফিসাররা যাদের পরিবার আছে বা যারা নিয়মিত ঘন্টার কাজ করে তাদের সাথে বসবাস করে তারা প্রায়ই ঘুমের ঘরে ঘরে ঘুরে ঘুরে ঘুরে ঘুরে ঘুরে ঘুরে ঘুরে ঘুরে ঘুরে ঘুরে বেড়ায়। এমনকি যদি তারা একা থাকে তবে স্বাভাবিক দিনকালের ক্রিয়াকলাপের ঘন ঘন ঘুমের ঘুম ঘটাতে পারে।

দরিদ্র ঘুম থেকে স্বাস্থ্য সমস্যা

ডাঃ রোসা এবং ড। কারুসোর মতে, ঘুমের অভাব এবং নিদ্রাহীন ঘুমের অভ্যাসগুলি স্বাস্থ্য সমস্যার বিভিন্ন ধরণের অবদান রাখে যেমন:

• মানসিক অনুষদের হ্রাস
• হ্রাস প্রতিরোধী সিস্টেম
• ডিপ্রেশন
• কাজ সংক্রান্ত আঘাতের
• বিরক্তিকর সম্পর্ক
• হৃদরোগ
• কর্কটরাশি
• মেজাজ রোগ

পারিবারিক জীবন

ঘুমের সমস্যাগুলির পাশাপাশি, পাল্টা কাজ ব্যক্তিগত সম্পর্ক এবং পারিবারিক জীবনের উপর একটি দুর্দান্ত চাপ সৃষ্টি করতে পারে। স্থায়ী বা ঘূর্ণায়মান পরিবর্তনগুলি কিনা, কিছু অফিসার তাদের কাজের সময়সূচী এবং ঘুমের নিদর্শনগুলির কারণে তাদের বন্ধুদের এবং পরিবারের সাথে গুণমানের সময় কাটানোর সময় সপ্তাহে বা এমনকি কয়েক মাস যেতে পারে।

BCOPS

ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অব ইজার্জেন্সি মানসিক স্বাস্থ্য প্রকাশিত বাফেলো কার্ডিও-মেটাবলিক পেশাগত পুলিশ স্ট্রেস (বিCOপিএস) অধ্যয়ন তৈরির জন্য বাফেলো পুলিশ বিভাগের সাথে গবেষকেরা কাজ করেছেন। বিসিওপিএস পুলিশ স্ট্রেস এবং দরিদ্র স্বাস্থ্যের মধ্যে একটি শক্তিশালী লিঙ্ক প্রস্তাব।

উচ্চ চাহিদা, উচ্চ চাপ

এই গবেষণায় বিশ্বাস করা হয়েছিল যে আইনশৃঙ্খলা রক্ষাকারী বাহিনীর উপর উচ্চ দাবী পেশ করা হয়েছে, যার ফলে দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যার সৃষ্টি হবে। এটি ব্যাপকভাবে বোঝা যায় যে পুলিশ অফিসার দৈনিক ভিত্তিতে অসাধারণ শারীরিক ও মানসিক চাপের সম্মুখীন হন। সাধারনত, পুলিশ কর্মকর্তাদের সাথে জনসাধারণের সাথে অপ্রীতিকর কথা বলা হয়; খুব কমই কেউ ভাল খবর দিতে বলা অফিসার হয়।

মৃত্যুদণ্ড এবং বিচ্ছেদ, যুক্তিযুক্ত ট্রাফিক লঙ্ঘনকারী, আক্রমনাত্মক বিষয়, এবং দু: খজনক, মন খারাপ, রাগ বা বিষণ্ণ ব্যক্তি সহ দৃশ্যগুলি সহ বেশিরভাগ স্ট্রেস-ইডুসিটিং পরিস্থিতিতে মোকাবিলা করতে হবে।

এটিকে যুক্ত করুন চাপ, অনিশ্চয়তা এবং হ্যাঁ, এমনকি ভয়, পরবর্তী ব্যক্তির সাথে তাদের সাথে যোগাযোগ করা কিনা তা ভেবে ভাবতে হবে যে তারা তাদের জীবন নিতে চেষ্টা করবে অথবা তাদেরকে অন্যের জীবন নিতে বাধ্য করবে। কল্পনা করা সহজ, কাজটি সহজেই কীভাবে চাপা পড়তে পারে।

চাপ, আইন প্রয়োগকারী কর্মজীবন, এবং স্বাস্থ্য

বিসিওপিএসের গবেষণায় পুলিশের কাজের দৈহিক চাপ এবং স্থূলতা, আত্মহত্যা, অস্থিরতা এবং ক্যান্সারের মধ্যে সম্পর্কের সৃষ্টি হয়। এটি স্তরায়ণতা, স্থানান্তরের কাজ, এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের মধ্যে সম্পর্ককে নিশ্চিত করে, যা মেটাবলিক সিন্ড্রোমের বৃদ্ধিকে নির্দেশ করে, যার মধ্যে পেটের স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ, টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং ইনসুলিন এবং সম্ভাব্য স্ট্রোক প্রতিরোধ।

ভায়োলান্তির গবেষণায় কিছু আকর্ষণীয় ফলাফল পাওয়া গেছে:

• সাধারণ জনগোষ্ঠীর 32 শতাংশের তুলনায় 40 শতাংশ কর্মকর্তা মোটা ছিল।
• 25 শতাংশ কর্মকর্তা সাধারণ জনসংখ্যার 18.7 শতাংশের তুলনায় বিপাকীয় সিন্ড্রোমের লক্ষণ প্রদর্শন করেছেন।
• 30 বছরের চাকরির পর কর্মকর্তাদের হোলজিনের লিম্ফোমা এবং মস্তিষ্কের ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশি।
• যারা আত্মসমর্পণ করেছিল অথবা পুলিশ বাহিনী থেকে পদত্যাগ করেছিল তাদের বিরোধিতা করে সক্রিয় দায়িত্ব আইন প্রয়োগকারী কর্মকর্তাদের মধ্যে আত্মঘাতী হার আট গুণ বেশি ছিল।

এটি একটি নোংরা কাজ, কিন্তু কেউ এর Gotta এটা করতে

স্বাস্থ্য বিপদ, সমাজের পুলিশ কর্মকর্তাদের প্রয়োজন। কেউ কাজ করতে হবে, এবং এটি সঙ্গে আসা যে চাপ অনেক অনিবার্য। এটি সুপরিচিত যে আইন প্রয়োগকারী ক্যারিয়ারগুলি যেকোনোভাবে বিপজ্জনক, বিনা দরিদ্র স্বাস্থ্যকে বিবেচনায় নেওয়া হয়।

একটি স্বাস্থ্যকর ক্যারিয়ার দিকে কাজ

তারপরে, কর্মকর্তারা কীভাবে স্ট্রেস এবং তার সংশ্লিষ্ট সমস্যাগুলি হ্রাস করতে এবং সুখী ও স্বাস্থ্যকর জীবনে তাদের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে? এখানে পেশাগত নিরাপত্তা ও স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউটের কয়েকটি টিপস রয়েছে:

• শিপিং কাজ কাজ করার সময়, পরিবর্তনের মধ্যে পর্যাপ্ত ঘুম পেতে যথেষ্ট সময় অনুমতি।
• ঘুমানোর আগে ভারী খাবার এবং মদ্যপ পানীয় থেকে দূরে থাকুন।
• ঘুমের চেষ্টা করার কয়েক ঘন্টা আগে আপনার ক্যাফিন খাওয়া কমানো এবং ক্যাফিন এবং অন্যান্য উদ্দীপকের থেকে দূরে থাকুন।
• একটি শান্ত, অন্ধকার, শীতল এবং আরামদায়ক জায়গা বেছে নিন, বিশেষ করে যদি অ-মানসম্মত ঘন্টার মধ্যে ঘুমানো।
• একটি সুস্থ, সুষম খাদ্য খান।
• চাপ কমাতে, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য উন্নত করতে এবং ঘুমাতে সাহায্য করার জন্য ব্যায়াম রুটিন স্থাপন এবং বজায় রাখুন।
• আপনি যদি চাকরির চাপ বা পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়ায় সমস্যার সম্মুখীন হন তবে তাড়াতাড়ি সম্ভব পেশাদার চিকিৎসা সহায়তা চাইতে পারেন।

কেন আইন প্রয়োগকারী কাজ?

কাজের সাথে আসা যে সকল চাপ এবং সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি নিয়ে, কেন কেউ আইন প্রয়োগকারী কর্মজীবনে কাজ করতে পছন্দ করবে? আসলে একটি ইতিবাচক, সুস্থ দৃষ্টিভঙ্গি এবং ভাল ঘুম এবং ব্যায়াম অভ্যাসের সাথে, আইন প্রয়োগকারী ক্যারিয়ারগুলি মজার এবং ফলপ্রসূ হতে পারে।

পুলিশ অফিসার ক্যারিয়ারগুলি প্রচুর বাস্তব এবং অদৃশ্য উভয় উপকারের প্রস্তাব দিতে পারে এবং অপরাধী ও ফৌজদারী বিচারের ক্ষেত্রে সর্বোচ্চ অর্থ প্রদানের কাজগুলির মধ্যে রয়েছে। অবশ্যই, আদর্শবাদ এবং altruism একটি ভূমিকা পালন। আপনি যদি মনে করেন যে এটিতে আপনার যা আছে তা আছে তবে একজন পুলিশ কর্মকর্তা হিসাবে কাজ করা আপনার পক্ষে নিখুঁত অপরাধবিদ্যা ক্যারিয়ার হতে পারে।