আপনার সমর্থন সিস্টেম ব্যর্থ হলে কিভাবে বেঁচে থাকা

এটি একটি পরিবার বাড়াতে একটি গ্রাম লাগে। কিন্তু যদি আপনি এই গ্রামে হেরে যান বা সম্ভবত এটি এমনকি অস্তিত্ব না হয় তাহলে কি হবে?

এই গত নিউ ইংল্যান্ড শীতকালীন আমার জন্য খুব কঠিন ছিল। আমি নতুন চ্যালেঞ্জিং প্রকল্প প্রকল্প গ্রহণ করেছি এবং তারপর অসুস্থতার কারণে এবং আমার ঘন ঘন কারণে বরফের কারণে আমার বেশিরভাগ সহায়তা সিস্টেম হারিয়ে গেছে। ওহ, বরফ দিন এবং স্কুল বিলম্ব ভুলবেন না। সময় ছিল যখন আমি আমার wits শেষ ছিল! কিন্তু আমি জিনিসগুলি এত খারাপভাবে কাজ করতে চেয়েছিলাম যে আমি বেঁচে থাকার উপায় খুঁজে পেয়েছি। আমার সমর্থন সিস্টেম ব্যর্থ হয়েছে যখন কঠিন সময়ে আমি এটা কিভাবে তৈরি করা হয়।

এমন সময় ছিল যখন আমি কতটা খারাপ জিনিস ভেসেছিলাম। আমি কিভাবে বেঁচে থাকি পরিস্থিতি এবং বাস্তবতা থাকার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা ছিল। "সেই মুহুর্তে বাস্তবতাটা কি ছিল?" জিজ্ঞেস করে আমাকে এগিয়ে নিয়ে গিয়ে আমার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তিত করে যেমন আমার কাজ ছিল। এটা ঠিক করার সময় ছিল। বাকি সব অপেক্ষা করতে পারে। বিগ হিরো 6 দেখে আবার বাচ্চাদের মস্তিষ্কের ক্ষতি হতে পারে না। আমি শুধু কি করা প্রয়োজন উপর ফোকাস প্রয়োজন ঐ মূহুর্তে । আমি বিশ্বাস করতাম যে জিনিসগুলি নিজেরাই কাজ করবে, যা তাদের আছে।

এটা বিশ্বাস করা কঠিন ছিল কিন্তু coping পছন্দ সম্পর্কে হতে পারে। আমি বাস্তবতা সম্মুখীন এবং বিশ্বাস আছে।

মাঝে মাঝে আমি খুব হতাশ হয়ে পড়তাম আমি শুধু চিৎকার করতাম! আমি কিভাবে বেঁচে ছিল ব্যায়াম। এই ভাবে ভেন্টিং আমার সঞ্চয় করুণা ছিল! বিদ্বেষপূর্ণভাবে আমি এই শীতের সব shoveling আস্বাদিত। বরফ ভেঙ্গে এবং তুষার নিক্ষেপের জন্য হতাশা হ্রাস করা উচিত। প্লাস বাচ্চারা যখন আমার তুষার ঝাপসা ছিল তখন আমার অশ্রু দেখতে পেলাম না। তাজা ঠান্ডা বাতাস রিফ্রেশ ছিল।

আরেকটি venting কৌশল একটি নতুন workout ডিভিডি ক্রয় ছিল। আমি BeachBody এর উন্মাদ workouts সম্পর্কে যথেষ্ট ভাল জিনিস বলতে পারে না। আমার ছেলে আমাকে জিজ্ঞেস করল কেন আমার মুখ এত ভিজা লাগছে, হা! একটি ঘাম বিরতি জিনিষ আমার দৃষ্টিকোণ পরিবর্তন সাহায্য। এটা শুধু আমাকে খুশি করেছে!

যেহেতু আমি লেখার উপভোগ করি আমি একটি জার্নাল রাখি। জীবনটা সত্যিই বেদনাপূর্ণ হলেও আমি আমার পত্রিকা এড়াতে চাই এবং ফেসবুক সার্ফিংয়ের জন্য বেছে নিতাম। আমরা সবাই জানি যে যখন আপনি অন্যদের সুখ এবং সাফল্য সম্পর্কে পড়তে সংগ্রাম করছেন তখন সহায়ক হতে পারে না। এই যখন আমি বুঝতে পারতাম আমাকে ফোনটি নিচে রাখা এবং পেন্সিলটি তুলে নিতে হয়েছিল।

আমি অসহায় বোধ যখন আমি অন্য কিছু সুখ জন্য অনুসন্ধান। আমার শীর্ষ মানের দুটি পরিবার এবং সৃজনশীলতা। আমি দুজনকে একত্র করলাম এবং আমার বাড়িতে একটি ফাঁকা প্রাচীরের উপর একটি ছবির কোলাজ তৈরি করলাম। এখন যখন আমাকে একটা বাছাই করা দরকার তখন আমি আমার সৃষ্টি এবং হাসতে দেখি।

যদিও মাঝে মাঝে আমার সন্তানরা আমার হতাশার অংশ হিসাবে তাদের সাথে সংযোগ করে আমাকেও শক্তি দেয়। আমি যা যা যাচ্ছি তা নিয়ে তারা কেমন অনুভব করছিল তা আমি ভুলে যাব। আমি এটা খুব প্রভাবিত ছিল, নিশ্চিত। তারা কেবল তাদের জীবনে ছয়, পাঁচ, এবং দুজন হতে চলেছে তাই আমি বসে থাকতাম এবং তাদের কোম্পানীর, তাদের হাসি, এবং তাদের আলিঙ্গন এবং চুম্বন উপভোগ করতাম। আমি কিভাবে বেঁচে ছিল তাদের সাথে বসে এবং তাদের প্রেম দেখাচ্ছে। আমাদের যা দরকার তা হল ভালবাসা!

আমি সুস্থ আরামদায়ক আছি, কিন্তু যখন আমি একমাত্র সুস্থ ছিলাম তখন আমার অভ্যাস আমাকে বোকা বানিয়েছিল! আমি কিভাবে বেঁচে ছিল আমার বাড়িতে আইটেম purging ছিল। মাসটি পাস হওয়ার পর আমি অব্যবহৃত আইটেমগুলি নিক্ষেপ করতে একটি খালি খালি কার্ডবোর্ড বক্স খুলতাম। একবার পূর্ণ আমি তাদের বন্ধ টেপ চাই এবং একটি অনুদান নিতে সময় নির্ধারণ। আমাকে যদি পরিত্যাগ করার প্রেরণা দরকার তবে আমি আমাকে জবাবদিহি করতে সাহায্য করার জন্য প্রথম অ্যাপয়েন্টমেন্টটি চাই। অবশেষে, আমার মনে হতো কম বোকারদের সম্পর্কে আমি কম জিনিসগুলো পরিষ্কার করতে চাই!

কখনও কখনও আমি সবকিছু করছেন এক। যেখানেই আমি বাড়িতে তাকালাম বা সেখানে কাজ করতাম সেখানে কিছু করার চাপ ছিল। আপনি একটি বিশৃঙ্খল মন সেট আছে যখন সবকিছু জরুরী প্রদর্শিত হবে। কিভাবে আমি বেঁচে ছিল সংগঠিত হচ্ছে। আমি স্বজন, মানুষ, বাড়ির ব্যবস্থাপনা এবং কর্মজীবনের প্রকল্পগুলিতে বিভক্ত একটি চতুর্ভুজ টু ডু তালিকার সাথে আমার সাপ্তাহিক অগ্রাধিকারগুলিতে শাসন করেছি। আমি এই সিস্টেম ব্যবহৃত যখন আমি নিবদ্ধ এবং সম্পন্ন অনুভূত। সপ্তাহের শুরুতে আমি তালিকা তৈরি করব এবং শেষ পর্যন্ত আমি একটি (কিছুটা) সম্পন্ন তালিকা দেখতে সম্পন্ন অনুভূত।

কেউ কি আপনাকে সাহায্য করে এমন অনুভব করেছে? আপনি কিভাবে নিজেকে সমর্থন করেন? আমার ফেসবুক পৃষ্ঠায় একটি মন্তব্য করুন এবং এটি সম্পর্কে আমাকে সব বলুন।